Kaj lahko jeste z dysbiosis

Neuravnoteženost koristnih mikrobov v črevesni mikroflori je zelo pogosta patologija. Ta pojav ni neodvisna bolezen, dysbakterioza deluje kot znak druge patologije. Problem nastane po ali med zdravljenjem z antibiotiki, v ozadju bolezni prebavil in beriberi, podhranjenosti. Za zdravljenje bodo potrebna posebna zdravila in prehrana, ki lahko obnovijo nepravilno delovanje prebavnega trakta.

Značilnosti dysbiosis

Vzroki dysbiosis različne okužbe, oslabljen imunski sistem, nizko kislost v želodcu, obstrukcijo črevesja, kronični pankreatitis, dolgotrajno zdravljenje z antibiotiki.

Črevesna mikroflora je kompleksen ekosistem, ki ga sestavljajo bakterije, virusi, živilski elementi, glive, sluznice. Med obroki je stik s želodčnim sokom, ki razgrajuje hrano. Ta proces bistveno pospešuje delovanje črevesja, kar vodi v nastajanje vitaminov in aminokislin, cepitev celuloze.

Pojav dysbiosis je indiciran z naslednjimi simptomi:

povečano količino plinov;
ovirana defekacija, ki jo nadomešča diareja;
boleče občutke in krči v trebuhu;
napihnjenost;
poslabšanje dobrega počutja;
povišana telesna temperatura, šibkost in apatija;
pomanjkanje apetita in bolečine v sklepih.

Ustrezna prehrana lahko obnovi rast in razmnoževanje koristnih mikroorganizmov, kar bistveno izboljša bolnikovo dobro počutje.

Značilnosti diete terapije

Obstaja veliko negativnih dejavnikov, ki imajo škodljiv učinek na normalno črevesno mikrofloro. To je lahko napačna prehrana, uporaba antibiotikov, alkohola, zlorabe začimb in vroče hrane, konzervansov. Uravnotežena prehrana pomaga odpraviti dysbakteriozo. Takšna prehrana prispeva k normalizaciji in obnavljanju zdrave črevesne flore ter spodbuja okrevanje celotnega organizma.

Terapevtska prehrana ima naslednje učinke na telo:

izlocanje zaprtja, driska;
olajšanje dispepsičnih napadov;
preprečevanje hipovitaminoze;
oblikovanje pogojev za razvoj zdrave mikroflore.

Zdravnik, ki se zdravi, naj pripravi osebno prehrano, pri čemer upošteva nestrpnost določenih proizvodov, značilnosti telesa, potek bolezni, intenzivnost simptomov patološkega procesa. Če želite jesti hrano, se priporoča v razdeljenih delih vsaj pet do šestkrat dnevno. V prehrani naj bi prevladovale ravnovesje beljakovin in energije.

Treba je vedeti, katere izdelke je dovoljeno jesti z dysbiosis, in katere je treba zavreči. Pri meteorizmu iz obroka je treba očistiti zelenjavo surovi, ogljikovi hidrati in mleko. Priporočeni so beljakovinski izdelki: skuta, jajca, kuhana zelenjava, žita, piščanec. Če ima telo gnilo postopke, je zaželeno jesti manj mesa. Prikazano je: različne žitarice, kuhane zelenjave, kisli mlečni izdelki.

Pri dispepsiji, ki jo spremlja driska, je priporočljivo jesti dobro kuhano hrano pri sobni temperaturi. Pred porabo je priporočljivo, da posodo pere na pire. Lahko pijete kompote, ki imajo zdravilne lastnosti, in sicer iz hrastovega lubja, narave, borovnice, ptičje češnje. Če se ukvarjate z zaprtjem, bi morali obogatiti prehrano z živili, bogatimi z vlakninami: zelenjava, sadje in zelenjava so surovi. Ta izdelek pomaga pri promociji hrane v črevesju.

V kombinaciji s prehrano je prikazana uporaba prebiotikov in probiotikov, ki vzpostavljajo zdravo mikrofloro. Probiotiki vsebujejo mikroorganizme mlečne kisline, in sicer laktobacili, bifidobakterije, ki živijo v črevesju. Prebiotiki pomagajo ustvariti okolje za razvoj pomembnih bakterij.

Disbakterioza z drisko

V mnogih primerih dysbakterioza spremlja tako neprijeten simptom kot driska. Driska je znak kronične bolezni prebavil ali kaže kolitis. Zdravljenje temelji na bifido in laktobacilih, pravilni in uravnoteženi prehrani.

Diet z dysbakteriosis z drisko se mora začeti z dvodnevnim postom. V tem času lahko napolnite zdravilna zelišča, pijte jagodičja, decokcije in zeliščni čaj, vendar brez dodajanja sladkorja. Preden pijete sadje, berry kompot, ga napolnite.

V tem času prehrana prepoveduje prehranjevanje soli, peke, maščob in mesa, surovega zelenjave, klobas in konzerv. V dnevni prehrani morajo biti prisotne juhe, žitarice, obogatene z vlakninami, žele in sveže kompote.

Prikaz delnih obrokov v majhnih delih. Tak režim bo pomagal hitro normalizirati metabolizem. Med zdravljenjem je potrebno uporabiti več kislih mlečnih izdelkov, bogatih z laktobacili in živimi bifidobakterijami.

Dietna terapija za zaprtje

Črevesne motnje se lahko manifestirajo na več načinov. Na splošno bolniki skrbijo za napenjanje, drisko ali zaprtje, bruhanje in bolečino. Da bi odpravili simptome, izboljšali dobro počutje, potrebovali zdravila in prehrano. Če naredite meni teden dni, menite, da bi jedi morale vsebovati veliko vlaknin, jih najdemo v zelenjavi, sadju. Da bi izboljšali črevesno peristaltiko, morate piti kompot z rabarbara in kefirja, jesti otrobe.

Za normalizacijo prehajanja blata skozi črevo, odpraviti zaprtje, je treba uporabiti mlečne izdelke, pireje in sadne sokove. Solate, pripravljene na osnovi kuhane zelenjave, bodo pomagale popraviti zapleteno pecenje: zelje, pese, suhe slive. Da bi zagotovili, da prehrana zagotavlja dobre rezultate, se morate držati delne prehrane, piti vsaj dva litra tekočine na dan. Kefir igra pomembno vlogo pri zdravljenju, saj je nasičen z živimi koristnimi bakterijami, ki so potrebne za normalno prebavo.

Dovoljeni in prepovedani izdelki

Pri zdravljenju disbioze je treba posvetiti posebno pozornost prehrani. Osnova prehrane je kuhana, sluzna hrana, ki vsebuje najmanj začimb, soli. Priporočljivo je kuhati parjeno, zamrznjeno, kuhano in pečeno, vendar brez koruze. V tem času je prepovedano jesti maščobne, ocvrte in prekajene jedi. Seznam dovoljenih izdelkov: kefir, skuta, juha, sadje, zelenjava, zelenjava, jagode, pusti ribe in meso. Poleg tega je dovoljen včerajšnji kruh, sadni napitki, žele, juhe, sokovi, naravni med.

Med disfunkcijo prebavnega trakta je priporočljivo, da zavrne naslednje izdelke: česen, čebula, alkohol in gazirane pijače, morski sadeži, začinjeno, dimljeno, soljeno hrano, gobe, klobase in kolački. Po prehrani je treba ta živila uvesti postopoma in v majhnih količinah, da bi se izognili poslabšanju.

V nekaterih primerih lahko gastroenterologi konzumirajo česen za dysbakteriozo. Poleg tega se uporablja kot eden od postavk terapevtske terapije. Trajanje zdravljenja je 15 dni. Uporaba tega naravnega antibiotika lahko odpravi napenjanje in napenjanje, ubije parazite, ki živijo v človeškem telesu. Način uporabe: žvečite česen, dodajte 200 ml kefirja. Ta postopek je treba ponoviti pred vsakim obrokom.

Strogo spoštovanje pravilne prehrane je ključ do hitrega in uspešnega okrevanja. Da bi se znebili bolezni, da bi ponovno pridobili dobro zdravje, je treba upoštevati vse predpise zdravnika, ki se je udeležil.

Jabolka za dysbakteriozo. Zaslužite in škodujte

Z dysbakteriosis je veliko sadja in zelenjave prepovedano, saj lahko povzroči draženje črevesja in povzroči fermentacijo, kar bistveno poslabša bolnikovo stanje. Z blago boleznijo lahko rdeča sladka jabolka vstopa v prehrano v majhnih količinah. V hujšem poteku bolezni, ki jo spremlja driska, je treba jabolka uživati samo v pečeni obliki. Vsi vsebujejo potrebne snovi in encime, ki pomagajo preprečiti nastanek akutnih simptomov dysbiosis.

Sveže sadje ima visoko hranilno vrednost, obogateno z uporabnimi mikroelementi in vitamini, potrebnimi za delo celotnega organizma. Vse te lastnosti imajo jabolka, ki je 80% sestavljena iz vode, 10% organskih kislin in le 1% maščob in beljakovin. Jabolka ima nizko kalorično vsebino, zato jih pri uporabi ne morete bati, da bi dobili prekomerno težo. To sadje je bogato z veliko vlakninskega pektina, kar prispeva k hitremu nasičenju in pomaga čiščenje črevesja od toksinov in toksinov. Uporaba jabolk pri dysbakteriozi je, da lahko preprečijo nastanek alergij in drugih izpuščaj na koži.

Jabolka ima prehranske lastnosti, vključuje veliko vitaminov: A, E, K, C, H in PP. Poleg vitaminov vsebuje sočno sadje naslednje mikro in makro elemente: kalij, železo, kalcij, magnezij, cink, fluor, jod in natrij.

Pri shranjevanju jabolk se količina vitaminov in hranil zmanjšuje, vendar v majhni količini, tako sadje, konzervirano iz zadnje žetve, ima enako visoko hranilno vrednost kot sveže.

Prednosti jabolk med disbiozo

To sadje vsebuje veliko količino pektina, kar je odlično orodje v boju proti zaprtju. Ko se uvaja v prehrano jabolk, se ugotovi prebava, izboljša črevesna peristalzija, se sproščajo škodljive snovi in toksini, pospešijo presnovni procesi. Takšne lastnosti ne le pomagajo ozdraviti dysbakterioze, ampak tudi znebiti izpuščaja na obrazu, barva kože postane sveža in zdravo. Tudi topna vlakna pomagajo odstraniti presežek holesterola iz jeter.

Jabolka ima protivnetno, baktericidno, diureticno in holeretsko delovanje, zato jih morate vkljuciti v prehranjevanje z naslednjimi boleznimi:

prisotnost kroničnega in akutnega kolitisa;
z okužbami prebavil;
dizenterija;
protin;
urolitiaza;
kronični tok holecistitisa;
edem z ledvično boleznijo.

Plodovi imajo ugoden učinek na imunski sistem zaradi njihove visoke vsebnosti vitamina C.

Škoda za jabolka

Kljub bogati sestavi jabolk, njenih sestavnih vitaminov in elementov v sledovih, lahko zloraba tega sadeža je škodljiva za telo. Ko dysbacteriosis ne sme uporabljati kislo jabolka sveža, saj vsebuje surove vlaknine, lahko povzročijo nastanek kolitis, napenjanje in vetrovi.

Vsi poznajo prednosti jabolčnih jam, ki vsebujejo veliko količino joda. Vendar jih ni mogoče porabiti v velikih količinah, ker vsebujejo cianovodikovo kislino - najmočnejši strup, ki predstavlja nevarnost za zdravje.

Pazljivo izberite jabolka, bolje je, če gojijo v lastnem vrtu. Ampak, če to ni mogoče, ne bi smeli kupiti jabolk s preveč sijočo kožo, ker veliko sadja za podaljšanje roka uporabnosti je obdelano z različnimi kemikalijami, ki niso varne za zdravje in lahko povzročijo razvoj gastritisa. Tudi jabolka je pogosto pokrita z voskom, da se ga znebite, zato morate umiti sadje v vroči vodi z milom, vendar je bolje, da izberete več naravnih jabolk.

Ali je mogoče jabolka pri dysbakteriozi?

Mnogi se bojijo uporabe jabolk za dysbiosis zaradi strahu pred alergijo, vendar to ni tako. Alergije lahko povzročijo rdeče jabolke, ker vsebujejo veliko količino pektina. Zato je treba dati prednost zelenjavnim sadjem, vendar jih je treba porabiti le v pečeni obliki.

Jabolka v surovi obliki ne morejo uživati ljudje s črevesjem želodca, v prisotnosti disbakterioreze, vnetnih procesov v trebušni slinavi in gastritisu. Tudi zdrava oseba, po tem, ko po večji jabolki pojavi veliko jabolk, lahko pojavi občutek nelagodja v trebuhu, ki ga povzročajo napenjanje, napenjanje in koliko.

Ko jedo rdeče jabolke, sveže, je treba odstraniti lupino, saj lahko povzroči draženje črevesja in povzroči drisko.

Pečena jabolka

Jabolka je sadje z visoko hranilno vrednostjo, bogato z vitamini in hranili. Ampak zaradi prisotnosti grobih vlaknin ga ne morejo jesti ljudje z boleznijo prebavnega sistema in disbakteriozo. Zato obstaja možnost - da jih uporabljamo v obliki jeter, toplotne obdelave, njihove koristi ne zmanjšujejo. Pri pečenju je mogoče ohraniti vse uporabne lastnosti plodov, prav tako pa s tem zdravljenjem kalorij in drugimi škodljivimi učinki zmanjšamo.

Lahko pečete sadje skoraj vsakogar, vendar z majhnimi omejitvami. Ta sladica ni samo za odrasle, temveč za otroke, je lahko odličen nadomestek za škodljive sladkarije. Priporočljivo je, da toplo predelane jabolka majhnim otrokom služi kot pire.

Pečemo sadje ni težko, dovolj je, da dobro speremo sadje, se znebimo jedra in damo v pečico 10 minut. Če pečice ni, ga lahko zamenjate z mikrovalovno pečico, vendar je postopek kuhanja nekaj več kot 20 minut.

Vsebovana v pečen jabolka vitaminov, vlaknin, vlaknin in drugih hranil, ki jih telo veliko boljše kot sveže sadje absorbira, še posebej za ljudi z dysbiosis in druge težave v prebavnem sistemu.

Koristite in škodujte pečenim jabolkam

Pečena jabolka ima široko paleto uporabnih lastnosti:

čiščenje krvnih žil iz holesterola in vzdrževanje njegove normalne ravni;
normalizacija črevesja;
znebiti zaprtja;
Ne draži črevesja, ker je vsebnost organskih kislin minimalna;
ima diuretični učinek, ki vam omogoča, da se znebite edema;
odstranite toksine in toksine iz telesa;
izboljšuje dobro počutje.

Pečene jabolke niso priporočljive za ljudi, ki imajo težave z gastrointestinalnim traktom. Pogosto je prehrana pekočih jabolk predpisana bolnikom, ki živijo na onesnaženih območjih. Pomagajo odstraniti težke kovine, toksine in proste radikale iz telesa, kar zmanjšuje tveganje za onkologijo.

Kljub številnim prednostim lahko pečena jabolka, kot surove, povzroči neželene učinke. Na primer, pogosta uporaba takih plodov lahko povzroči prebavne motnje in alergične reakcije, tako da v vse, kar morate vedeti obseg. Prav tako je treba previdno hraniti ljudi z visoko kislostjo želodca, pa tudi ob prisotnosti črevesja ali gastritisa.

Kako kuhati pečena jabolka?

Kot smo že omenili, lahko jabolka kuhamo v pečici ali mikrovalovni pečici. Za pečenje je bolje uporabiti sadje brez poškodb, drugače obstaja nevarnost, da bo sok med kuhanjem zmanjkalo. Po predelavi in sproščanju jabolka iz jedra se lahko napolni z začimbami ali polnjenjem, na primer medu, oreščkom, cimetu ali skuto. Pri pripravi sladkorja ne potapljajte sadja, bolje je to storiti ob koncu procesa. Kuhalna jabolka mora biti od 10 do 30 minut, odvisno od polnjenja, pri temperaturi 180 stopinj.

Okus pečenih jabolk se lahko spreminja z dodajanjem različnih sestavin.

Pečena jabolka v mikrovalovni pečici

Najprej morate pripraviti jabolka na običajen način. Za polnjenje vzemite naslednje sestavine:

30 g trsnega sladkorja;
5 g mletega cimeta;
15 g goji jagod (jih lahko nadomesti kateri koli drugi);
15 g rozin.

Zmešajte sestavine in jabolka. V mikrovalovni pečici za 5-7 minut.

Pečena jabolka z ovseno kašo

Pripravite jabolka na običajen način in potresite z limoninim sokom, da ne bodo zatemnili. Za 4 jabolka vzemite:

70 g ovsenih kosmičev;
30 gramov zdrobljenih orehov;
30 g brusnic;
malo cimeta in mletega ingverja.

Mešajte živila med seboj in napolnite jabolka z jabolki. Pečico segrejte na 180 stopinj in namestite pladenj s plodovi. Pokrijte s folijo in pečemo pol ure.

Pečena jabolka s skuto

Sestavine so izračunane za 8 jabolk:

2 piščančja jajca;
50 g sladkorja;
0,5 kg skute;
15 gramov cimeta;
3 tbsp. l. oreščki.

Sestavine za mešanje, če je potrebno, je mogoče zlomiti. Razpršite na jabolka in jih pecite na 180 stopinj 15 minut.

Prehrana za dysbiosis

Splošni opis

Disbakterioza - črevesna motnja kot rezultat kvantitativnih in kvalitativnih sprememb v sestavi in razmerju njene mikroflore (koristne, pogojno uporabne in patogene ali patogene bakterije).

Simptomi dysbiosis

Dysbacteriosis označen z nizom simptomov: bolečine v trebuhu, zaprtje, driska, napenjanje, riganje, slabost, napenjanje, zgaga, neprijetnega vonja iz ust ali okusa, alergijskih reakcij na konvencionalnih izdelkih.

Vzroki za dysbiosis:

krvavitve v jetrih, želodcu, trebušni slinavki;
stres, kirurgija, vegetovaskularna distonija;
hepatitis, holecistitis, pankreatitis, gastritis, črevesne bolezni, peptični ulkus;
togo prehrane, omejeno količino rastlinskih vlaken in fermentiranih mlečnih izdelkov v prehrani ljudi;
prisotnost parazitov (črvi, salmonella, dysentery, giardiasis, virusne bolezni, helminthiases);
uporaba antibiotikov za zdravljenje različnih bolezni.

Koristni izdelki za dysbiosis

Dieta dysbacteriosis morala spodbujati izenačenje črevesne mikroflore in lahko vključujejo: beljakovine (do 149 gramov na dan), lipidi (do 120 gramov na dan) in ogljikovih hidratov (do 400 gramov na dan). Poleg tega mora biti prehrana polna in uravnotežena hrana je bolje jesti v določenem času. Prav tako ne prejedite, še posebej ponoči, jejte hitro, žvečite živila slabo, jedli v neudobnem okolju.

Koristni izdelki:

sveže sadne sokove in pireje sadja in sadje (jabolka, sladkorne pese, breskve, pomaranče, marelice, kutine, hruške, korenje) - vsebujejo pektin, ki ima v lasti absorbenti, strupe odstraniti iz telesa;
mlečni izdelki in proizvodi iz kislega mleka (svež jogurt, mleko, sirotka, kislo mleko, skuto, kumys) - spodbuja razmnoževanje koristnih bakterij;
kaša (ajda, biserni ječmen, ovsena kaša) - spodbuja intenzivno črevesno delo;
Zeleni čaj ali kakav, astringentna adstringentna vina;
suhe borovnice in češnja;
včerajšnji rženi ali otroški kruh, suhi piškoti;
nizko-maščobne sorte rib in mesa (goveje meso, kunec, teletina, piščanec, šunka, smetnjak, trska, trska);
pečenke iz korenja, krompirja, bučke;
žele, kompoti, mousse sladkih in kislega jagodičja;
brusnice, borovnice, granatni jabolčni sok, sok iz črnega ribeza, juha divje vrtnice in jagoda;
zelenjava (koper, koriander in peteršilj);
solate in pečene repice, buče.

Seznam vzorčnih jedi za dysbakteriozo:

Zajtrk: v kvas pijte pet žličk pšenične moke, dodajte malo džema ali medu.
Solata 1: naribana sveža korenčka z rozinami in orehi.
Sladica: sir bič mešalnik z jogurtom in medom, dodamo prej namočene rozine in koščki suhe marelice, potresemo z orehi, dodamo rezine svežega sadja (pomaranče, mandarine, banane, marelice).
Koktejl: premagajte zaganjač z mešalnikom z bananami in jagodami, dodajte med.
Solata 2: pečena pesa in krompir, rešite korenje, rešite zeleno jabolko, ne dodajte začinjene zelenice. Mešanica zmešamo s kislo smetano ali kvasom.

Folk pravna sredstva za dysbiosis

Folk zdravila z protimikrobnim učinkom:
- list matere in maćeh, žajbelj, janeža, koren krvi, šentjanževka, korenine avre, evkaliptusa, kamilice;
- Morse iz brusnice, vrtnice, borovnice, jagode in maline.

Folk sredstva s protivnetnim delovanjem:

Folk pravna sredstva s prevleko:
- semena lana, elecampane, marshmallow, dyagel (infuzija se pripravi na podlagi tople ali hladne vode).

Folk pravna sredstva:
- lubje hrasta, škrgne šipke, koren krvavitve, plodovi ptičje češnje.

Folk pravna sredstva s sproščujočim učinkom:
- Plodovi plodov, semena kopra, listi meta, janež.

Folk sredstva, ki spodbujajo peristaltični črevesje:
- trava senna, aloe, korenine bukve (se ne uporabljajo za otroke, mlajše od 6 let, in ljudi, ki trpijo zaradi krvavitev hemoroidov).

Nevarni in škodljivi izdelki za dysbiosis

Treba je omejiti uporabo izdelkov, kot so: beli žganci, žele, pire krompir, suho sadje, bel kruh, banane, fižol, grozdje, kumare, sladkih gaziranih pijač.

Tudi prehrana je treba izbrisati:

izdelki, ki dražijo črevesno sluznico (dimljena ostra in kisla živila, maščobe in ocvrti jedi, česen, čebula in redkev);
sladkarije (pecivo, pecivo, sladice, torte);
sladkor in sladila (trsni sladkor, pepel, javorjev sirup, koruzni sirup, fruktoza, glukoza, maltoza, saharoza in sorbitol);
izdelki, ki vsebujejo kvasovke in kvasovke, glive;
kis, začimbe in marinade;
proizvode, pri katerih je bil uporabljen postopek fermentacije (pivo, jabolčnik in ingverji);
začinjene začimbe in začimbe;
gobe;
izdelki s celulozo (špinača, zelje, zelena solata, rdeča pesa in kislina);
surova zelenjava;
alkoholne pijače (vodka, viski, šampanjec);
domače kumarice, kislo zelje.

Pravi izdelki za črevesno dysbiosis

Izdelki za dysbakteriozo - to je pravilna in pripomore k zdravljenju te bolezni, "graditeljev" vašega telesa. Izbira prave hrane je ena od prvih nalog v boju proti črevesni dysbakteriozi.

Da bi se znebili dysbakterioze in s tem povezanih neprijetnih simptomov, je treba najprej normalizirati vašo prehrano. Obroki morajo biti redni, brez dolgih prekinitev med njimi, vendar velikosti porcij ne bi smeli povečati, tako da pozneje ne vodi neenakega boja s prekomerno težo.

Pažljivo moramo spremljati temperaturo pripravljenih jedi: ne sme biti vroče od temperature zdravega telesa in ne poleti od zraka na ulici. V skladu s prepovedjo skoraj vsa živila s pretirano svetlim, bogatim okusom - kumaricami, marinadami, prekajenimi izdelki, ostrimi ali maščobnimi živili ter konzervirano hrano in alkoholom sodijo v prepoved.

Do neke mere lahko človeški želodec primerjamo z akvarijem. Tako tam in tam za normalno delovanje potrebuje zadostno količino tekočine. Ampak noben gospodar ne bo hranil svojih najljubših rib z mastjo ali kumarami iz kumarice, jih pour pivo z vodko ali toplimi napitki. Nemogoče si je zamisliti! Ampak iz nekega razloga s tako skrbnostjo in spoštovanjem ne skrbimo za lasten organizem.

Za normalizacijo črevesne mikroflore je potrebno prenehati uporabljati naslednje pijače in živila:

Vsak alkohol;
Mleko (tako surovo kot pasterizirano);
Gobe;
Nekatere vrste sira (predvsem sira in sira s plesnijo);
Preveč hladne ali vroče pijače in hrana;
Pečenje, kvass, bouillon kocke, sveže pečeni kruh in drugi proizvodi, ki vsebujejo kvas;
Visoko maščobne, maščobne juhe, kuhane na osnovi mesnih juh;
Konzervirane hrane, marinade, prekajeni izdelki, ocvrta ali suha hrana, kot tudi izdelki v vakuumu;
Kava, močna ura, čokolada ali kakav;
Proizvodi iz moka, zelenjava ali sadje, ki vsebuje škrob (npr. Banane ali krompir);
Ne kuhana voda ali voda ni iz steklenic, kupljenih v trgovini;
Začimbe, kislo, ostro ali grenko posodo;
Med, sladkor (vključno z umetnimi nadomestki), suho sadje, slaščice;
Sokovi iz sadnih, sladkih gaziranih pijač;
Tobak (če sploh ne morete prenehati s kajenjem, poskusite vsaj zmanjšati število cigaret);
Surovo sadje ali zelenjava.

Sorbenti in njihova pomoč v primeru disbioze

Sorbenti so živilski proizvodi, ki vsebujejo posebne snovi, za katere je značilno, da se vežejo in odstranijo toksine, patogene in žolčne kisline iz človeškega telesa. Naravni, naravni sorbenti so vlakna, kot tudi pektin.

Pektin je razvrščen kot skupina topnih sorbentov. Vključuje tudi španijo in psillum.

Uporaba pektina je indicirana le, če ima oseba običajno blato: ni zaprtosti in pogostost blata ni manjša od nekajkrat na dan. Ko vstopimo v človeško telo, ta snov pretvori hrano v žele podobno maso - adsorbent za holesterol, toksine, neprebavljene delce hrane in škodljive mikroorganizme, ki živijo v črevesnem čutu.

Pektin je bogat z mnogimi, jagode, zelenjavo ali sadje, ki raste v naših širinah. To so korenje in bučke, jabolka in hruške, buča in zelje ter nekatere druge. Vendar pa ne bodo vsi koristni za dysbiosis. Najbolje je, da se osredotočimo na lahko prebavljive zelenjave, ki vključujejo čebulo, bučo, bučke in korenje. Za olajšanje tvorbe in asimilacije pektina se priporoča zelenjava, da se kuhata in prežge skozi sito. Po potrebi se lahko pektin vzame v obliki pripravljenega dodatka za hrano (kupljeno v lekarnah).

Fiber je zelo koristen za ljudi, ki trpijo zaradi zaprtja. Tako kot pektin, "potuje" po celotnem prebavnem traktu in se ne prebavi, ampak absorbira vzdolž ostankov hrane, ki ni imela časa za predelavo, toksinov in patogenov. Fiber, ki se oblikuje v grudast, pomaga aktivirati aktivnost črevesja in normalizirati blato.

Viri tega uporabnega sorbenta so borovnice, hruške, jabolka (predvsem njihova lupina), avokado, fižol, grah, buča, oves, črni fižol, korenje, otrobi in nekateri drugi izdelki. Ampak za bolnike z dysbakteriosis je najbolje, da se ustavite na bučo, špinačo in korenje. Vsi drugi izdelki spadajo na seznam nezaželenih pri tej bolezni - zaradi težav pri njihovi prebavi.

Obstaja tudi možnost pridobivanja vlaken kot dodatka hrani. Pred spanjem je treba jedo eno uro po zadnjem obroku. Odmerek je treba zmanjšati, če pride do znakov gibanja nočnega črevesa. Če zaprtje ne izgine, se doda zvečer sprejem vlaknin in jutro (takoj po zajtrku).

Kako Prebiotiki pomagajo prilagoditi dysbakteriozo

Prebiotiki so tiste spojine, ki niso prebavljene v tankem črevesu. V veliki črevesju so skoraj nespremenjeni. Prebiotiki prispevajo k dejstvu, da se kolonije koristnih bifidov in laktobacilijev oblikujejo in rastejo v prebavnem traktu. Potrebni so, da organizem ne pomnoži mikroflore, ki je nevarna za zdravje.

Prebiotike najdemo v naslednjih izdelkih:

artičoka, česna, banane, med, por, pivo, pšenica, rž, paradižnik, beluši, radiča, borovnice, - prebiotiki-frukto-oligosaharidi.
korenine elecampana in radiča, čebule in Jeruzalemske artičoke, regrata in artičoke - prebiotičnega inulina.
lupina, pridobljena iz semena hrasta (psyllium ali spangle) in otrobi -
prebiotiki-ksilo-oligosaharidi in živilska vlakna.
materinega mleka, soje, idrijske artičoke, radiča, česna in čebule - prebiotike-galaktooligosaharide.

Od vseh zgoraj omenjenih izdelkov so najbolj dragoceni viri prebiotikov nedvomno korenine cikorije. Obstajajo tri od štirih skupin prebiotičnih snovi hkrati. Za cikorijo je tudi priljubljeno ime - "Petrov Batog", kajti, po legendi, je bila veja iz te rastline, da je apostol odpeljal ovce. Pre-sušena in ocvrte korenike korenike uspešno nadomestijo kavo.

Probiotiki v boju proti dysbiosis

Probiotiki vključujejo živila, ki vsebujejo žive mikroorganizme, ki ugodno vplivajo na črevesno mikrofloro. Najpogostejši viri probiotikov so kisli mlečni izdelki. Ne smejo biti sladkani in vsebovati lakto- in bifidobakterije v količini, ki ni manjša od 1 x 10 7 cfu / g. Na trgu obstajajo posebni probiotični pripravki z visoko vsebnostjo laktobacilijev - vsaj 1 x 10 9 cfu / g. Proizvajajo jih pod blagovno znamko "Narine", ki jih zdravniki zelo priporočajo kot preprečevanje in zdravljenje dysbiosis.

"Narine Plus" je kombiniran probiotik, to pomeni, da v svoji sestavi optimalno združuje bifidobakterije in laktobacilije. Kvas "Narine" je popolnoma primeren za pripravo fermentiranih probiotikov doma. Zasluži pozornost in "leaven" iz družbe "Prostokvashino". Seveda ne vsebuje toliko koristnih snovi kot pri terapevtskih probiotikih, ampak veliko več kot pri tradicionalnih fermentiranih mlečnih izdelkih.

Izjemen vir probiotikov je lahko kombucha, bolj znana kot "čajna goba". Poleg tega se lahko uporablja kot naravni antibiotik, ki preprečuje širjenje salmonele, E. coli, povzročiteljev bruceloze in dysentery.

Naslednji naravni vir probiotikov je kislo zelje. Obstaja veliko receptov za kisanje v korejski in ruski kuhinji. V takih zeljah lahko najdete poleg laktobacilijev tudi sugaromicete - kvasne glive, ki ovirajo rast gliv candide. Vendar je treba spomniti, da se kislo zelje lahko jedo brez strahu le za ljudi, ki imajo želodec v popolnem stanju. To pomeni, da je ta izdelek priporočljivo uporabljati za preprečevanje dysbiosis in ne za njegovo popravo.

Koristno za zdravje črevesja in miso-juho - priljubljena jed japonske kuhinje. Izdelana je iz fermentiranih izdelkov in vsebuje glive aspergillus orise in lactobacillus glive. Gobe proizvajajo posebne snovi, ki pomagajo normalizirati delo črevesja in izboljšajo proces prebave hrane. Vse, kar potrebujete za to okusno in zdravo jed, lahko kupite v velikih trgovinah z živili (kjer se prodajajo zdravi načini življenja). Mizo-juha je možna in z že razvito dysbiosis.

Splošna pravila prehrane, pa tudi uporaba pro in prebiotikov za ljudi, ki trpijo zaradi nekaterih vrst dysbiosis

V medicini obstaja več vrst dysbiosis. Vsak od njih ima lastne prehrambene funkcije in seznam priporočenih izdelkov.

Torej, v primeru driske bolečine s tankim črevesjem, ki ga spremlja napihnjenost, je treba opustiti stročnice in mletje, ki jih je težko prebaviti, ter posode, ki vsebujejo kvas, moko in škrob. Na mizi je treba pustiti sorte rib ali mesa (priporočamo, da kuhamo za par), skuto in proizvode iz kislega mleka, zelenjavo (zlasti korenje).

Zelenjava je najbolj uporabna za kuhanje in obris. Dodajanje v jedi otrobov bo pomagalo aktivirati črevesje. Ta raznolikost dysbakterioze se dobro zdravi z brozami iz jagod in zdravilnih zelišč (npr. Barvila, brusnice in ognjiči, drva in maline, kamilica, žajbelj ali psa).

Disbakterioza debelega črevesa, obremenjena z gnitobno dispepsijo, se razkriva v obliki blata iz temne barve in jo zaznamuje izredno neprijeten vonj. V tem primeru vam bo pomagal kompleks odlomkov in pektina. Treba je sedeti na prehrani, ki jo sestavljajo ogljikovi hidrati, in maksimalno zavrnejo maščobe ali beljakovine v prehrani. Zamenjajo jih kislo-mlečni izdelki, različne kašice ter kuhana in prekajena zelenjava (zdravniki priporočajo pese ali korenje). Protitelesne procese je mogoče ustaviti s probiotiki, ki vsebujejo lakto- in bifidobakterije in čajno gobo (naravni antibiotik). Pri kislih mlečnih izdelkih mora biti za njihovo nedvomno koristnost zelo previden, saj lahko povzročijo drisko. Če se to zgodi, je treba to skupino izdelkov nemudoma zavreči. Tudi s procesi razpadanja v debelem črevesju se uspešno borijo nekatere brozge - brusnice, pelin, semena kumine, žajbelj, marelice, gorni pepel, lovorjev list, ribez, melem.

Naslednja sorta je dysbakterioza tankega črevesa s pogostim in neprincipiranim blatom ali drisko. Zdravniki priporočajo uporabo naravnih probiotikov (to so kisle mlečne jedi brez dodanega sladkorja in čajne gobe). Od otrobkov z drisko je smiselno zavrniti pektin in korenje (kuhano in obrito).

Za normalizacijo dela črevesja morate najprej stati za en dan ali dva. V tem času lahko pijete mineralno vodo (najprej je treba izpustiti plin iz njega), čaj brez sladkorja ali kamilice. Danes je sprejemljivo, da pojedo nekaj krekerja iz pšeničnega kruha.

Po tem naj bi prehrana bolnika sestavljena iz žit, ki so lahko prebavljiv (to vključuje, na primer, kaša, kuhana rjavi riž), pšenica krekerji (vendar jih ne zlorabljajo) in nizko vsebnostjo maščob sort rib ali mesa (te proizvode je treba očistiti, in ne razrezane na koščke). Dovoli seznam pijač je precej širok: čaj brez sladkorja ali medu, kamilice tinkture, čaji, ima trpek učinek (na podlagi korenine cikorije, hrast lubje in granatnega jabolka olupimo) in sadnih pijač iz jagod divje češnje ali borovnice.

Drisko vedno spremlja znatna dehidracija. Nadomestite rezervo za vlago v telesu, vam bo pomagal vsakodnevno uporabo 2-3 litre vode, ustekleničene ali kuhane. V tej vodi je poleg tega priporočljivo dodati malo soli in glukoze. Ta ukrep bo pomagal zapolniti ravnotežje elektrolitov, alkalij in kislin v telesu.

In, končno, ostaja povedati o zadnji sorti - disbiozi debelega črevesa, ki ga spremlja zaprtje. Skrivnost okrevanja leži v zagotavljanju telesa vlaknom. To bo spodbudilo krčenje hrane skozi prebavni trakt in nastanek blata.

Fiber je mogoče dobiti iz pšeničnih otrobov ali kuhane zelenjave (buča in brokoli, korenje in barva zelja). Tukaj je že dovoljeno, da jedo živila, razrezane na kose, namesto da jih obrišete. To velja ne le za zelenjavo, temveč tudi za meso (mora biti nizko vsebnost maščob, kuhano in ne ocvrti v posodi ali peči). V vlogi prebiotike se priporoča odvajanje korenin cikorije. Koristna rhubarb obara, jabolčna pire in suhe marelice (nesladkano). Učinkovito bori z zaprtjem in olje amaranta.

Treba je opozoriti, da se disbakterioza v klasičnem pomenu besede ne šteje za bolezen, temveč je kronična oblika neravnovesja črevesne mikroflore. Vendar lahko povzroči nastanek in razvoj številnih resnih bolezni. Da bi preprečili to preprečevanje in odpravljanje dysbiosis, upoštevajte pravila zdravega prehranjevanja.

Meso ali jabolko? Prehranski predpisi za dysbiosis

Po zdravljenju z antibiotiki pri številnih otrocih je ravnovesje črevesne mikroflore moteno in veliko

Naš strokovnjak je pediater Tatiana Mangusheva.

Ni bolezen. In kaj?

Beseda dysbiosis je znana skoraj vsem modernim staršem. Ampak to ni diagnosticirana in ni bolezen, ampak stanje, v katerem moteno ravnovesje med živi v črevesju koristnih mikroorganizmov (predvsem, da je bifido in laktobacili) in patogeni (Proteus, Klebsiella, enterokoki in drugi).

Pri otrocih se to zgodi najpogosteje zaradi nepravilne uporabe antibiotikov, saj te droge uničujejo ne samo nevarne, ampak koristne mikroorganizme. Običajno v takšni situaciji 2-3 tedne otroku predpisuje potek zdravljenja z uporabo biopreparatym.

Toda pogosto, komaj končali potek njihovega sprejema, se vse vrne. Zakaj? V idealnem primeru - vloga teh zdravil, da bi telo v najtežjem trenutku: če nimate dovolj lastnih koristnih bakterij, ki so jih poslanci, ki bodo opravljali svoje delo (oni, ki so v tej vrsti droge), ki so potrebni. Toda "tujec" bakterije ne morejo vztrajati za vedno, ker ima vsak od nas mikrofloro, ki je posameznik. Za obnovitev pomeni, da rastejo svoje lastne koristne bakterije.

Paradoks situacije

Za odpravljanje diskakterioze ni posebne prehrane. Kljub temu pa je prav iz pravilne prehrane odvisno, ali bodo zdravila, ki jih je predpisal zdravnik, pomagali, kako se bo telo spopadlo z obnavljanjem koristnih bakterij. Tako, da rastejo in razmnožujejo, kakor katera koli živa bitja, potrebujejo hrano. Glavna jed v svoji prehrani - tako imenovani prebiotiki. To so ogljikovi hidrati, ki se ne predelujejo v črevesju, ampak služijo kot hranilni medij za koristne bakterije.

Toda poleg prebiotikov in probiotikov potrebujejo mikrofloro - laktobacili in bifidumbacteria, ki ne le bogatijo na črevesno floro, ampak tudi zavirajo rast patogenih mikroorganizmov, s čimer se ustvarja najboljše pogoje za reprodukcijo "svojih" koristnih bakterij. S teorijo o tem se lahko konča, glavno načelo korektivne prehranske strategije je raznolikost in ravnovesje. Kako praktično delati brez napak?

Obstaja 5 osnovnih pravil:

Povečajte delež mlečnih izdelkov v dnevni prehrani za 1,5-krat. Res je, da je skuto mogoče dati otroku največ dvakrat na teden, sir - ne več kot 30 gramov na dan (1 rezina na sendvič).

Meso še posebej ni vredno jemati: težko je prebaviti izdelek in lahko povzroči povečane gnitje v črevesju. Dnevni delež mesa zato ne sme preseči 50 g.

Vsak dan mora otrok hraniti vsaj 5 obrokov zelenjave in sadja (1 porcijo - na primer, 1 jabolko ali solato).

Pazite na vodo - slaba voda tudi moti mikrobiocenozo (zorenje uporabne črevesne mikroflore). Zato je zaželeno uporabiti le filtrirano vodo.

Prekinitev obrokov ne bi smela preseči več kot 3,5 ure, vendar ni treba pogosteje hraniti otroka. Ritem v prehrani je zelo pomemben za normalno prebavo.

Ali razumemo s kislem mlekom?

Če želite obnoviti normalno mikrofloro zdravniki priporočajo, skupaj z biološkimi zdravili izkoristiti uporabnost mlečnih izdelkov z uvedbo ti "v živo" bifidobakterij (bioyoghurts, Biokefir in t. D.). Če jim je otrok dana vsak dan, se v telesu kopičijo dovolj živih celic mlečnokislinskih bakterij. Pripnijo na stene črevesja od znotraj, polnijo celotno površino in ustvarjajo nekakšen zaščiten "film", skozi katerega patogeni ne morejo zlomiti. Poleg tega bakterije mlečne kisline ustvarjajo neugodno okolje za nevarne prebivalce črevesja, v katerih se ne morejo aktivno razmnoževati.

Kadar so kršitve mikroflore ugodnejše za otroške bio-pripravke, čeprav se načeloma po treh letih otroka lahko daje in "odrasli". Kakšne so prednosti otroških? Proizvajajo se samo iz mleka visoke kakovosti, zelo stroge zahteve se uporabljajo tudi za starterne kulture, ker kisli mlečni izdelki, ki vsebujejo žive bakterije, niso sterilizirani. Drug plus - imajo nižjo stopnjo kislosti kot pri odraslih, zato jih bolje prenaša občutljiv prebavni sistem otroka.

Prosimo, bodite pozorni na naslednje kazalnike:

koncentracija živih mikroorganizmov v fermentiranem mlečnem proizvodu ne sme biti manjša od 107 cfu / g proizvoda (enote, ki tvorijo kolonije CFU);

Za korekcijo mikroflore potrebujejo jogurt brez sadja ali jagodičja dodatkov, arom, emulzije, itd Če otrok ne mara okus, lahko dodate marmelada, marmelada, rezine sladkih jagod in sadja, ampak sladkor je bolje, da ne uporabljajo -.. To lahko povzroči napenjanje.

O zelenjavi, sadju in drugih izdelkih

Naravni prebiotiki - prehransko vlakno, potrebno za obnovo mikroflore - je predvsem zelenjava, sadje, žita in kruh. Toda obstajajo tanke stvari, ki jih morate poznati, tako da korektivni meni deluje pravilno. Ker je blazina v tem stanju nestabilna, se meni spreminja, odvisno od "dejanskih" simptomov.

V primeru želodčnih motenj:

zelenjavo lahko kuhamo samo, najbolje - v pireju, jih kuhamo za par. Priporočeno - bučke, squash, korenje, zelje.

Izključeni so: stročnice, špinača, pesa;
sadje in jagodičje so omejene, dovoljene - pečena jabolka, borovničev jelij, squash iz brusnic;
kaša - riž, ovsena kaša;
juhe - pire;
Meso in ribe se najbolje dajo v obliki soufla ali paro.

Z zaprtostjo:

Diet za kronično zaprtje vsebuje živila, bogata s prehranskimi vlakninami, ki imajo sproščujoč učinek. Sadni sokovi, kislo sadje, sladke jedi, gazirane pijače, slane hrane, mineralne vode visoke stopnje mineralizacije prispevajo k praznjenju črevesja.

Diet za dysbiosis

Disbakterioza je pogoj, v katerem se oportunistična mikroflora črevesja pomnoži in povzroči številne bolezni. Posledično se prebavni proces prekine, se zmanjša imuniteta, kronične težave organizma se poslabšajo. Videz dysbiosis navesti naslednje simptome: zaprtje, driska, bolečine v trebuhu, napenjanje (vetrovi), utrujenost, pogoste alergijske reakcije, splošna oslabelost. V bistvu je to posledica prehranjevalnih motenj, pomanjkanja vitaminov, dolgotrajnih hudih bolezni in zdravljenja z antibiotiki.

Diet med prehrano s črevesno dysbiosis

Dieto za dysbakteriozo je treba izbrati posamično, kar je odvisno od razlogov za njegov razvoj, bolnikovega zdravja in značilnosti njegovega telesa. Vendar pa splošna pravila za njegovo sestavljanje še vedno obstajajo. Na primer, da ni omejitev glede števila vnosa hrane ali v skladu s strogimi rokov za njeno sprejem, tako da je treba jesti, ko hoče, in toliko, kot je potrebno, vsekakor pa ne preveč jesti opažajo v trebuhu.

Trajanje prehrane za dysbakteriozo določa sočasna patologija in bolnikovo počutje. Prehrana mora biti uravnotežena in raznolika. Osnova menija je kuhano pusto meso in ribe, žitarice polnozrnati, testenine, zastarele kruh, kuhana pesa, pečen jabolka, nariban surovo korenje, sadje in jagode. Kdaj naj postopkov fermentacije omejiti ogljikove hidrate, surove vlaknine, mlečni produkty.Luchshe jesti beljakovinske hrane, juha, juha, jajca, zeliščni čaji in otvary.Stroguyu prehrana, je treba uporabiti le v primeru akutne ali sindroma črevesne dispepsijo.

Antibakterijska učinek je najbolj izrazit v marelice, jabolka, šipek, vrtnica, maline, brusnice, jagode, črni ribez, borovnice, brusnice, jerebike, Žutikovina, korenje, redkev, črna redkev, paprika, hren, gorčica, klinčki, lovorjev list, cimet.

Decoctions teh rastlin uniči klice in bakterije, odpravljajo bolečine in napihnjenost: calamus koren, komarček sadje, ognjič, melisa, meta, kamilice, pelin, rman, timijan, koper, žajbelj, baldrijana.

Prehrana za dysbiosis izključuje iz prehrane:

mesne in ribje maščobne sorte;
Prekajene, soljene, začinjene, pikantne, kisle in marinirane hrane;
meso in konzervirane ribe;
trdo kuhanih in ocvrtih jajc;
kruh iz moke višjih razredov;
suho in testo;
slaščice s smetano in čokolado;
hladne pijače in sladoled;
močne gobe, ribje in mesne juho;
biserna in ječmenova žita, proso;
česen, čebula, redkev, grenak poper, hren, redkev, repa, špinača, kaša, fižol, gobe;
kutine in bratranca;
ostri in maščobni omaki, gorčica, majoneza, kečap, adjika;
živali in kuhalne maščobe;
gazirane pijače, močan čaj, črna kava in z mlekom, kakav, alkohol.

Hrano je treba jedo s paro, kuhano, zamrznjeno ali pečeno hrano, po možnosti ne zdrobljeno. Zelenjavo in sadje lahko jedo surovo, vendar nujno dobro oprano.

Meni dieta za črevesno diskakteriozo

Primer zglednega menija za diarejo:

prvi zajtrk - riž riž in kuhana riževa kaša, parjena piščanec, sladki čaj;
drugi zajtrk - malo krekerji ali žgani domači skuto;
večerja - dobro kuhanih ajde ali riževe kaše z mesnimi kroglicami, kakšno juho-pire ali šibko praženo meso (ribe), kuhano s pretepljenim jajcem, žele;
popoldanski prigrizek - košček piškotov z bučkami rožnih bokov ali črnega čaja;
večerja - parna omlet, riževa kaša na vodi ali pire krompir.

Pred spanjem je priporočljivo piti skodelico želeja. Med obroki naj traja približno 2-3 ure. Na navedene izdelke dodatno dodamo 20-30 g sladkorja in 2-4 rezine posušenega ali zasteklenega kruha.

Varianta približnega menija z zaprtjem:

prvi zajtrk - kuhana riba, ajdova kaša, mehko kuhan jajce ali parna omlet, sladki čaj;
drugi zajtrk - kozarec sveže jablane ali rdeče pese ali veliko zeleno jabolko, čajna žlička domačega naravnega medu;
kosilo - vegetarijanska juha s krompirjem, kuhana piščanec s kuhano peso, korenje in krompir, kompot (po možnosti iz suhega sadja);
popoldanski prigrizek - solata sveže naribanega korenja ali sladkorne pese, repa divje vrtnice ali svežega grozdja;
večerja - kuhana zelenjava, skutni puding ali pečen kruh iz domačega skuta, vsak čaj.

Keks kefir pred spanjem spodbuja delo črevesja. Med dnevom je dovoljeno, da dopolni ta meni z 2-4 rezine rženih ali otroških kruhov in 20-30 gramov sladkorja. Od maščob za kuhanje je bolje uporabiti 25-40 g masla in 1 žlico žlica. l. vsako rastlinsko olje (zjutraj lahko piješ isto količino na prazen želodec).

Diet z dysbiosis lahko prinese največji učinek le v času poslabšanja manifestacij. Zato ne vzemite predolgo, da bi ga opazovali, ker v tem primeru telo ne bo moglo delati v celoti zaradi pomanjkanja celotnega nabora prehranskih elementov.

Prehrana za črevesno dysbiosis pri otrocih

Za dojenčke je seveda najboljša terapevtska prehrana za dysbakteriozo materinsko mleko. Zato je treba obnoviti mikroflore otroške črevesja in ohraniti razmerje vitaminov, mora mati nujno jesti sveže sadje, jagode in zelenjavo ter piti odlomke divje vrtnice, kamilice, komarčka in komarčka. V tej zadevi je njena pravilna prehrana izrednega pomena. Biopreparacije je mogoče uporabiti samo na priporočilo zdravnika, ki ga je prisoten.

Dieta za črevesno dysbacteriosis pri starejših otrocih, je treba vključiti v njihovem meniju pureed različne zelenjave in žitaric, vse vrste juhe, šibkega rib in mesa, mesne juhe, suhega kruha, jabolčno čežano, žele, in decoction šipkov, z nizko vsebnostjo maščob pire skuto (po možnosti domače), z nizko vsebnostjo maščob ali z najmanjšo vsebnostjo maščob v kislih mlečnih izdelkih. Med bi moral poslabšanja biti surova jabolka zamenjati piškotov, zelenjavne juhe sluznice kosmiče, kot tudi ne, da pražen krompir, kumare, sveže in kislo zelje. Za izboljšanje prebave bolje, da ne bi poskušali mešati v enem moko in beljakovinskih izdelkov uglevody.Vse zaposlenih ne bi smela povzroči alergijske reakcije.

Približen otroški dietni meni za črevesno dysbakteriozo:

Zajtrk - na prazen želodec popijte kozarec vode 15-30 minut svežega sadja (poleti borovnice, ribez, češnje, breskve, itd, v zimskih in jesenskih hruške ali jabolka, in spomladi citrusov), 15-20 minut jedo poljubno kašo;
kosilo - sadno sveža ali solata s paradižnikom in sončničnim oljem, vegetarijanska juha ali ribja juha, majhne mesne kroglice ali kuhano pusto meso (ribe);
popoldanski čaj - na izbiro pečena jabolka, kompot ali čaj z sušenjem, krekerji, piškoti z nizko vsebnostjo maščob;
večerja - za 1-2 jajca, krompirjeva posoda, domači skuto z jogurtom (če ni doma, lahko v trgovini naredite kremo ali syrniki).

Apple pire krompir je zelo uporaben za dysbakteriosis. Je prebiotik in ustvarja hranilni medij za normalno črevesno mikrofloro.

Diet za dysbiosis

Disbakterioza je popolna ali delna motnja ravnotežja črevesne mikroflore. Če zdravo črevesno floro človeka je sestavljena iz laktobacilov in bifidobakterij, je bolnik trpi dysbiosis in njen pomemben delež zavzemajo povzročiteljev bolezni, vse vrste bakterij, virusov in glivic. Vzroki za te bolezni so številni: prisotnost vnetja trebušne slinavke bolnikov, okužbe, obstrukcijo želodcu, nizko imuniteto, pa tudi dolgotrajna uporaba nekaterih zdravil. Če opazite, da je prišlo v blatu kršitve, pojavila močno bolečino rezanja v trebuhu, napenjanje, ali slabost, takoj obvestite svojega zdravnika. Ignoriranje klinike bolezni ne sme le nikakršnih negativnih učinkov, ampak tudi povzroči veliko škodo splošnega stanja telesa.

Kaj ne morete jesti z dysbiosis?

Pravilno sestavljena prehrana in redno opazovana prehrana za dysbakteriozo sta zagotovilo za normalno delovanje črevesja vsake zdrave osebe. Z jemanjem prepovedanih živil oseba, ki je predpogoj za razvoj te bolezni, sproži pojav. Večina jedi, ki jih ni mogoče jedo z bakteriozo, imajo kontraindikacije za prehranjevanje s številnimi dietami. Tukaj lahko vključite vse maščobne, ocvrte, preveč začinjene ali slane hrane, dimljene izdelke in začimbe. Tudi iz prehrane je treba izključiti jedi, aromatizirane z gorčico, majonezo, kisom ali kečapom. Pacientu ni priporočljivo jesti čebulo, česna in različne konzervirane hrane, kot tudi kislo sadje in zelenjavo v surovi obliki. Pri dysbakteriozi je nemogoče jesti jedra iz šiške ali kakšnega drugega kislega mesa, ocvrtih rib, klobas, gob, zelja, morskih sadežev in riža. Kar zadeva pijače, se je treba vzdržati uporabe kvasa, sladke sode vode in alkohola.