7 najboljših nootropskih zdravil

Nootropično delovanje zdravila se šteje za kompleksen učinek na osrednji živčni sistem, ki se kaže v izboljšanem spominu, popolnejši analizi zaznanih informacij in pospeševanju razmišljanja. Nootropiki se uporabljajo za bolezni, kot so astenski sindrom, po kraniocerebralnih poškodbah, z demenco, encefalopatijami, s kapi. Tudi ta zdravila so indicirana za uporabo pri zdravih ljudeh s povečano duševno obremenitvijo.

Ta pregled vključuje najbolj priljubljene nootropne droge, ki so najboljši "vitamini za možgane" in pomagajo odraslim in otrokom. Nekateri nootropiki imajo tudi dodaten pomirjevalni ali aktivacijski učinek.

Najboljša nootropna zdravila brez dodatnih učinkov

Piraketam je prvi odprte nootropije, in prvo zdravilo je uvedlo široko klinično prakso za izboljšanje mehanizmov spomina. Na voljo je tako v obliki tablet kot tudi v raztopini za intravensko uporabo. Učinkovito za dolgotrajno in seveda uporabo pri bolnikih vseh starosti.

Nootropil izboljša spomin in vpliva na učne procese. Vzdolž poti povečuje prehranske procese tako v živčnih celicah kot glialnih celicah. Pomembno je, da izboljšanje mikrocirkulacije ne spremlja vazodilatacija, to pomeni, da Nootropil ne deluje proti vazodilataciji.

• Nootropil se lahko uspešno uporablja z večjimi duševnimi obremenitvami, na primer med študijami, med opravljanjem končnih izpitov za šolarje in študente.
• Ščiti možganske nevrone od hipoksije, izboljša odpornost možganov na stres.
• Uspešno se uporablja pri kompleksnem zdravljenju sindroma odtegnitve s kroničnim alkoholizmom.

• Se ne uporablja za krvavitev v možganih (s hemoragično kapjo), kot tudi s hudo ledvično odpovedjo.

Cavinton (vinpocetine) - korektor cerebralna obtok, ki ima močan nootropik effekt.Na dejansko cavinton - ". Izboljšanje um" zdravilo za izboljšanje cerebralno prekrvavitev, ampak nootropik učinek, ki ga ima, lahko posname to zdravilo v skupini Izvira iz medicinske vincer - cvetoče rastline.

Področje širok drog: to kap in encefalopatija, sindrom vretenc arterije, vaskularna poškodba in izguba sluha, tinitus, diabetične retinopatije, glavkom, Ménièrove bolezni. Cavinton lahko pomagali možganskega tkiva prenos hipoksije z minimalnim vplivom. Ščiti živčne celice pred prostimi radikali oksidacijo, preprečuje kapilarno agregacijo trombocitov lahko širi krvne žile v možganih. Eden od indikacij za uporabo Cavinton pri katerih ima izrazit nootropik učinek, kombinirana terapija je travmatska poškodba možganov, možganskih pretresov.

Cavinton se zelo dobro prenaša, tako pri starejših kot v mladosti. Način uporabe telesa se lahko razlikuje: tablete 5 in 10 mg ali oblike za parenteralno uporabo.

Morda edina negativna lastnost tega izjemnega zdravila je uvedba počasnega kapljanja z intravensko uporabo Vinpocetina. Posebno previdno je predpisati zdravilo starejšim bolnikom z motnjo srčnega ritma.

Pantogam je naravni presnovek gammaaminobutyric kisline, ena izmed najboljših nootropskih zdravil, ki je prikazana celo otrokom.

Zdravilna učinkovina zdravila, gopantenska kislina, je zelo dobro raziskana pri pediatrični psihoneurologiji, kjer se številne funkcionalne in organske motnje uspešno zdravijo. Pantogam se proizvaja, tudi v obliki sirupa z okusom češnje, zato je tako priljubljen pri otrocih. Lahko ga uporabite tudi od prvih dni življenja.

Tako kot druga nootropna zdravila, Pantogam prispeva k uravnavanju delovanja strupenih snovi na možganskem tkivu in ima tako redko kombinacijo dovolj blagega stimulirajočega učinka z blagim sedativnim učinkom. Zato ga na splošno lahko štejemo za nevtralno zdravilo. Zaradi te "selektivnosti" se "Pantogam" uporablja za zdravljenje cerebralne paralize, različne oblike duševne zaostalosti v otroštvu. Zdravilo nežno popravi zamudo duševnega razvoja pri otrocih, hkrati pa odpravlja sindrom "hiperaktivnosti" in nevroza podobnih razmer. Zdravilo se uporablja za zdravljenje neuronuskularnih refleksnih motenj uriniranja (inkontinenca, enureza).

Zdravila ni priporočljivo uporabljati med nosečnostjo in dojenjem ter z izrazito okvaro ledvične funkcije.

"Semax" se nanaša na edinstveno droge, kot med nootropics še niso bili izpolnjeni regulativne peptide (kratke verige beljakovin), ustvarjene v priročni obliki za vkapavanju v nos. Dejansko to zdravilo je strukturni analog ACTH (adrenokortikotropni hormon), ki so bile specifično brez hormonske aktivnosti. Posledica tega je močno orodje neuroregulators z nootropik, zaščitno in antioksidantno učinkom.

Pomembno je, da je mehanizem uvajanja zdravila v telo fiziološki. Intranazalna uporaba omogoča zdravilu, da hitro prodre v krvno-možgansko pregrado, njen učinek pa traja več kot 24 ur po enkratnem odmerku. Proizvajalec trdi, da je pri dolgotrajni uporabi blago draženje sluznice nosu.

Od kontraindikacij - ni priporočljivo uporabljati zdravila "Semax" za akutno psihozo, med nosečnostjo in dojenjem.

Najboljši nootropiki z aktivirnim delovanjem

Ta droga pripada najboljšim nootropnim zdravilom z opaznim psihostimulacijskim učinkom. Zato je z njeno pomočjo zelo dobro zdravljeni astenični sindrom, ki se razvije po hudih somatskih boleznih, okužbah. Poleg tega ima "Fenotropil" antikonvulzivno in splošno neuromodulatorno delovanje.

Zdravilo ima neposreden aktivacijski učinek na kortikalne in podkortične strukture. Sposoben je pospešiti izmenjavo informacij, tako med hemisferami kot vertikalno - od obrobja do centra. Znatno izboljša ozadje razpoloženja. Pomembno je, da se to zdravilo lahko uporablja pri kompleksni terapiji z izgubo telesne mase, saj ima slabo izražen anoreksigenski učinek, ki se manifestira samo s potekom zdravila.

Fenotropil lahko dvigne prag percepcije bolečine, zato ga je mogoče uporabiti kot anestetik, npr. Pri zdravljenju nevropatske bolečine.

Fenotropil lahko poveča nespecifično odpornost telesa na težke razmere, s stresom in obdobji povečanega telesnega in duševnega stresa.

Pomembno je izboljšati vid, ki se izraža v izboljšanju zaznave barv in celotnem kontrastu slike, povečanju vidnih polj.

Eden od "nesubističnih" indikacij je diagnosticiranje kronične ishemije spodnjega dela telesa (razširjene žile, tromboflebitis).

Zdravilo nima stranskih učinkov. Je nizek toksičen, ne vpliva na razvoj ploda.

Pri duševnih obremenitvah

Doslej je delo večine ljudi na našem planetu povezano z intenzivnim duševnim stresom. Nenehno potrebujemo večjo koncentracijo pozornosti, dolgoročnega pomnilnika, sposobnost dela v načinu večopravilnost. Ti pogoji moteč vplivajo na telo, tako da izčrpajo svoje zaloge energije, predvsem pa živčni sistem, in sicer - možgane.

Ta čudežni organ, ki v praksi ni bil preučen, ima veliko moč nad nami. Vendar pa je to glavno intelektualno orožje, zato ga moramo nenehno razvajati in maksimirati dejavnost svojih najljubših "dobrot".

Kakšne so te "dobrote", zaradi katerih naši možgani postanejo bolj trpežni, bolj pacientni in inteligentni? Ljudje vseh starostnih kategorij se spodbuja, da svoje navadne prehrane dopolnjujejo z vitamini in mikroelementi.

Najpomembnejši vitamini z duševnimi obremenitvami

Vitamini so ključne snovi, ki igrajo vlogo katalizatorjev za metabolne procese. Večina vitaminov ni sintetizirana v našem telesu ali sintetizirana v nezadostnih količinah, zato morate jesti živila, ki jih vsebujejo, ali pa pripravite pripravljene vitamine.

Vitamini skupine B

1. B1 je tiamin. Vitamin B1, ki vstopa v telo, se absorbira v tankem črevesu, po katerem se skozi cirkulacijski sistem prenaša v depotne organe: jetra, miokard, ledvice. Tam se spremeni v TDF.
   THF (tiamin difosfat) - je potreben za sintezo acetil-CoA. Spodbuja sintezo pomembnih elementov za možgane, ki vključujejo:
   • Acetilholin (ACS) - je potreben za prenos živčnih impulzov;
   • lipidi - so del strukture celičnih membran, vključno z mielinskim ovojem (delom živčnih debel);
   • višje maščobne kisline in holesterol, ki prav tako igrajo pomembno vlogo v energetskih procesih možganov.

Ob vnosu THP v možganih pod vplivom encima se pretvori v THF (tiamin trifosfat), ki je macroergs živčnega tkiva in ima antioksidativne lastnosti, ki preprečujejo celic pred škodljivimi delovanjem radikalov.

Vitamini za odrasle in starejše: P, D, E

Ljudje zrele in starejše starosti imajo določene razlike od kategorije šolarjev in študentov. Njihovo telo se spreminja, saj se postopki staranja začnejo.

Spomnimo se vsaj dejstva, da naše babice vedno pozabljajo na nekaj, tudi tiste dogodke, ki so se jim zgodili dan prej. Tudi velik odstotek starejših je nagnjen k patološkemu pozabljanju, povezanem z organskimi destruktivnimi spremembami v možganih. Posledično nevroni izgubijo sposobnost pravilno opravljati svoje funkcije, kar vpliva na simptome tako znane bolezni, kot je Alzheimerjeva bolezen.

Da bi se izognili takšnim spremembam ali upočasnili proces staranja, zdravniki priporočajo naslednje vitamine za uporabo.

Vitamin P

Imenuje se vitamin permeabilnosti, saj pomaga zmanjševati prepustnost kapilar, odložiti krv v krvi in ​​izboljšati pretok krvi. Posledično izboljšanje krvne oskrbe možganov izboljša prehranjevanje nevronov in poveča intenzivnost možganov.

Navsezadnje, z intenzivnimi duševnimi obremenitvami je zaradi kapilarne prepustnosti moten kapilarni pretok krvi. Krv zapusti krvni obtok v tkivno tekočino, snovi, ki se kopičijo in dražijo ustrezne receptorje za bolečine in povzročajo vse tako znane glavobole pri prekomernem delu.

Obstaja nevarnost, da je prisotnost velikih žepov povečane prepustnosti plovila možganov moteno prekrvavitev nevronov, ki lahko vodijo do smrti nevronov - možganske infarkta, in se lahko krvavitev v možganih ali subarahnoidno prostora. Take bolezni so označene kot kapi, značilnega nevrološke simptome, težnja po oblikovanju nepopravljive uničujoče procese in takojšnjo smrt.

Vitamin D

Naše telo prejme v obliki dveh provitaminov: holekalciferola in ergokalciferola. Prvi je oblikovan na koži pod vplivom UV žarkov, drugi - prihaja s hrano.

Zagotavljajo dobro absorpcijo elementov v sledovih fosforja in kalcija. Sodelujejo tudi pri metabolizmu in regulaciji delitve celic, kar je odločilen dejavnik pri obnavljanju nevronov in preprečuje rast neplodnih tumorjev.

Vitamin E

Ima antioksidativno aktivnost zaradi svoje sposobnosti, da zaščiti celične membrane pred peroksidacijo lipidov. Tudi ta vitamin nadzira sintezo nukleinskih kislin, ki so osnova genetskega aparata celice, in heme, osrednja povezava rdečih krvnih celic.

Pod vplivom vitamina E škodljivi učinek fosforilidnih škodljivih encimov encimov: lizosomi, fosfolipaza A. Med drugim vitamin E poveča imunsko obrambo telesa.

Elementi v sledovih

Mineralne snovi niso nič manj pomembne za osebo, katere dejavnosti so povezane z večjim duševnim stresom. So pomembni za vzdrževanje homeostaze, ki zagotavljajo vitalne funkcije telesa, njihovo pomanjkanje pa vodi do različnih motenj in patologij. Mikroelementi vsebujejo kostno tkivo v kristalni obliki, pa tudi v mehkih tkivih v obliki prave ali koloidne raztopine v povezavi z beljakovinami.

• Kalcij. Pomembno vlogo pri menjavi procesov krčenja in sproščanja mišičnih vlaken, prenosa živčnih impulzov, vpliva na delitev celic, kar je pomembno pri popravljanju živčnih celic. Najpomembneje je, da kalcij sodeluje pri nastanku kostnega tkiva.
• Magnezij. Prav tako sodeluje pri nevromuskularnem prenosu stimulacije, pomembno vpliva na normalizacijo srca. Koristno za ljudi z sedeči poklici sedeče življenje, debelih, saj prispeva k zmanjševanju holesterola, izboljša prebavila, ima vazodilatacijsko učinek in znižuje krvni tlak.
• Fosfor. Energijski element, spodbuja odlaganje energije.
• Kalij. Ta element določa reakcijo okolja, vpliva na koloidno stanje tkiv, zmanjša hidratacijo beljakovin v tkivih in olajša izločanje tkivne tekočine. Kalij pomembno vpliva na delovanje mišic, in sicer na miokard, ki sodeluje v procesih prenosa vzbujanja. Prav tako izboljša krvni obtok z razširitvijo kapilarne mreže.
• Baker. Odgovoren za sintezo hemoglobina, ki povzroča pospešek eritropoeze. Baker je odgovoren za sproščanje telesa. Zato s pretiranim duševnim stresom pride do izčrpanosti njenih zalog, kar se kaže v subjektivnem občutku impotence, glavobolih.
• Železo. Osrednji element hemoglobina je vplival, v procesih prenosa kisika v telesu. Zaradi pomanjkanja (obdobja menstruacije pri ženskah, pomanjkanja vnosa s hrano) je motena nasičenost tkiv s kisikom, kar vodi do njihove hipoksije in posledično hipoksije možganov. To vodi k zmanjšanju duševne aktivnosti telesa.

Pomembno za visoke duševne obremenitve so tudi cink, natrij, mangan in mnogi drugi mikroelementi, ki so potrebni za pravilno delovanje možganov in telesa kot celote.

Multivitaminski pripravki

Če je bilo v preteklih stoletjih problematično, da bi dobili "vse in takoj", potrebne za vzpostavitev možganov, potem v našem času to ni problem, ker farmakološka podjetja proizvajajo veliko izdajo multivitaminskih in mineralnih pripravkov. Poglejmo jih nekaj.

• Za otroke šolskih otrok zdravniki priporočajo uporabo zdravil, kot so "Pikovit", "Complivit", "Multi Tabs". Ta zdravila vključujejo vse potrebne sestavine za izboljšanje pozornosti, koncentracije in razvoja spomina in mišljenja na stopnjah razvoja aktivne duševne aktivnosti študenta.
• Učencem priporočamo, da vzamete "Glycine", "Aminalon". Ta zdravila izboljšajo cerebralno cirkulacijo, imajo antihipoksični učinek in pospešijo postopek za shranjevanje, kar je zelo pomembno za učence, še posebej med sejo.
• Odraslim se priporoča, da sprejmejo "Memocor", "Vitrum Memori", vključujejo predvsem vitamine, ki preprečujejo nastanek kapi in razvoj malignih novotvorb.
• In končno, starejši, ki imajo težave s spominom in duševno dejavnostjo bolj živahno kot v prejšnjih starostnih kategorijah. Priporočajo se uporaba multivitaminov, ki vsebujejo predvsem vitamin E, kar preprečuje možnost Alzheimerjeve bolezni. Takšnim pripravam je mogoče nositi "Biotredin", "Vitrum memori".

In tudi če ste daleč nad 60, to ni razlog za staranje. Pomladite se. Branje knjig, šport, učenje poezije, sprehod na svež zrak, jedo prav in ne pozabite na multivitamine in minerale, ki bodo ohranili svojo mladost in neučinkovitost. Bodite zdravi!

Vitamini za povečanje duševne aktivnosti

Možgani so pomemben organ človeškega telesa, ki uravnava vse procese telesa. Z normalno delovanje možganov in drugih organov je človeška sposobnost za delo visoka. Toda v celotnem življenjskem obdobju možgani potrebujejo vitamine in minerale za stabilno delo. V obdobju razvoja možganov otroka, v pogojih povečanega duševnega stresa ali pri starejših, je pomembno, da telo dobijo koristne snovi za izboljšanje duševne učinkovitosti.

Vitamini in minerali za delovanje možganov

Da bi bil spomin v popolnem stanju, koncentracija pozornosti na pravi ravni in sposobnost za visoko delo, morajo možgani prejeti potrebne snovi, ki spodbujajo duševno aktivnost.

Katere vitamine so potrebne za povečanje duševne učinkovitosti?

• Vitamin B1 pomaga absorbirati glukozo v možganskih celicah, odstranjuje produkte presnove ogljikovih hidratov iz telesa, ki povzročajo zaviranje miselnih procesov. Tiamin povečuje razpoloženje in pomirja živčni sistem. Če vitamin B1 v telesu ni dovolj, so možganske celice izpraznjene, kar vodi do živčnosti, utrujenosti in depresije.
• Vitamin B2 je še posebej pomemben za telesne in duševne obremenitve, saj oskrbuje možgane z energijo. Zaradi pomanjkanja riboflavina je živčni sistem izčrpan, odziv na zunanje dražljaje se upočasni, oči pa boleče.
• Vitamin B3 izboljša spomin do 40%, preprečuje nastanek bolezni Alzheimerjeve bolezni in Parkinsonove bolezni. V primeru pomanjkanja niacina se koncentracija pozornosti moti, se pojavlja demenca, pomanjkanje spomina in hitra utrujenost.
• Vitamin B6 normalizira živčno aktivnost telesa, pomaga asimilirati aminokisline, izboljša možgansko učinkovitost, pozornost in spomin. Pomanjkanje piridoksina povzroča motnje spanja, apatične stanja.
• Vitamin B12 izvaja zaščitno funkcijo centralnega živčnega sistema (CNS), preprečuje izčrpanost celic in izboljša prevodnost živčnih impulzov. Kobalamin pomaga človeškemu telesu, da se prilagaja v spreminjajočem se času. Pomanjkanje vnosa vitamina B12 povzroča utrujenost, omotico, dezorientacijo in vid, ter senilno senilnost pri starejših.
• Vitamin C nevtralizira delo prostih radikalov v možganih, sodeluje v strukturi nevrotransmiterjev.
• Vitamin E ima antioksidativni učinek na možganske celice, preprečuje razvoj Alzheimerjeve bolezni.
• Vitamin D aktivira delo možganov in preprečuje motnje živčnega delovanja telesa.
• Cink povečuje podporno funkcijo možganskih celic, deluje kot močan antioksidant, spodbuja aktivno delovanje možganov.
• Jod vpliva na delovanje ščitnice in hipofize, ki proizvajajo hormone, ki vplivajo na intelektualno funkcijo.
• Selen preprečuje nastanek možganskih motenj, izboljša razpoloženje in aktivnost možganskih celic.
• Koencim Q Snov, ki vpliva na telo, kot so vitamini. Zatiranje aktivnosti prostih radikalov preprečuje razvoj ateroskleroze.

Kakšna hrana jesti z aktivno dejavnostjo možganov

Izdelki, ki vsebujejo največje število potrebnih komponent za normalno delovanje možganov, so navedeni spodaj.

• Morski sadeži. Morski sadeži vsebujejo dovolj količine polinenasičenih Omega-3 kislin, ki nevtralizirajo škodljiv holesterol in tonejo krvne žile. So v največji koncentraciji v lososu, tuni in sledu. Pri škampi so ostrige in školjke vitamini skupine B, cinka in železa.
• Jagode. Skoraj vsi majhni sadeži vsebujejo flavonoide in fizetine, ki izboljšujejo spomin in preprečujejo staranje. Borovnice so koristne za prehrano za povečanje koncentracije. Maline, ribez, robide in druge jagode so neposreden vir antioksidantov. Brusnica zvišuje krvne žile in prenaša kisik v možgane.
• Jajkaj jajca. Aminokisline in vitamini, vsebovani v rumenjaku jajc, preprečujejo uničenje možganskih celic, negativno vplivajo na razvoj srčnih napadov in kapi, povečujejo duševno aktivnost osebe.
• Proizvodi, ki vsebujejo glukozo. Pomanjkanje glukoze povzroča izčrpanost možganov, utrujenost, živčne motnje. Ta snov je prisotna v velikih količinah v suhem sadju.
• Žita. V otrobi vsebujejo pšenice, oves, rjavi riž in vitamin B1 in B9, ki so pomembni za možgane.
• Oreščki so bogati z polinenasičene maščobne kisline omega-3 in Omega-6, vitaminov B6, B9 in E. prehranjevalnih dnevnih orehi, arašidi, indijski oreščki, mandlji ali lešniki napolnite svoje možgane z energijo.
• Zelje. Vsaka vrsta zelja ima ugoden učinek na delovanje možganov. Koristni elementi brstičnega ohrovta preprečujejo uničenje nevronov in nevtralizirajo proste radikale. Laminaria je znana po številčnosti joda. Modro zelje je skladišče antioksidantov.
• Špinača. Ta rastlina velja za prvaka v številu hranil. Špinača vsebuje vitamine B6, B9, B12 in železo, ki ugodno vplivajo na spomine, ton in preventivno delujejo na možganskih celicah.
• Črna čokolada bo prinesla veselje in novo moč v možgane. Čokolada zagotavlja oskrbo možganov s krvjo, povečuje sposobnost uma.
• Zeleni čaj. Ta pijača vsebuje antioksidante Kakheti, ki se borijo z impotenco, dremavostjo in šibkostjo. Skodelica zelenega čaja bo dolgo časa spodbudila možgane.

Vitaminski kompleksi za povečanje duševne učinkovitosti

Če telo otroka ali odraslega ne dobiva potrebnih hranil za polno delo možganov s hrano, je to pomanjkljivost treba nadomestiti z vitaminskimi kompleksi. V lekarnah najdete posebne tablete ali zdravila za izboljšanje delovanja možganov. Najpogostejši in učinkoviti so:

Pred izbiro in uporabo zdravila se posvetujte z zdravnikom.

Možgane delujejo ves čas življenja osebe. Za normalno delovanje vseh funkcij in nalog tega razmišljalnega organa potrebuje zadostno število hranil. Prvi vir vitaminov in mineralov je hrana. Toda, če v pogojih intenzivnih obremenitev telo nima dovolj teh snovi, je potrebno sprejeti dodatne vitaminske pripravke za zagotovitev popolnega delovanja možganov. Kaj še prispeva k povečanju duševne učinkovitosti, izvedite iz spodnjega videoposnetka.

Zdravila, ki se uporabljajo pri visokih obremenitvah

Pomembne informacije za bolnika, glavne kontraindikacije in neželeni učinki.

Značilnosti: zdravila, ki se uporabljajo za izboljšanje duševne učinkovitosti, običajno zaradi dejstva, ki spodbuja presnovne procese v možganih.

Najpogostejši neželeni učinki: alergijske reakcije.

Osnovne kontraindikacije: posamezna nestrpnost.

Pomembne informacije za bolnika:

• Priporočena zdravila za uporabo tečajev, katerih trajanje določi zdravnika.
• Če opazite, da je po zaužitju zdravila otrok postal preveč razdražljiv, se je spanje zlomilo, je o tem treba obvestiti zdravnika. Morda se droga ne prilega in jo je treba spremeniti.

Cenovni razpon (Rusija, ruble)

Ne pozabite, da je samozdravljenje nevarno za življenje, se posvetujte z zdravnikom o vseh zdravilih.

Tiskani različica imenika kupite v kioskih v vašem mestu ali vrstnem redu, kot je bil spremenjen na +7 (495) 646-57-57 ali po e-pošti [email protected] označenih zdravil (navedite ime in priimek, naslov in telefonsko številko).

Trenutne težave

Novi standardi strojništva. Na Moskvi so prvi električni avtobusi

Show, politika, poslovanje, povsod. Kakšne so zvezde športa iz preteklih let

Anya želi videti mamo. Da bi lahko prišla domov, potrebuješ le pol milijona

Predstavljen

Predstavljen

2018 JSC "Argumenti in dejstva" generalni direktor Ruslan Novikov. Odgovorni urednik tednika "Argumenti in dejstva" Igor Chernyak. Direktor za razvoj digitalne usmeritve in novi mediji AIF.ru Denis Khalaimov. Vodja urednika AIF.ru.ru Vladimir Šuškin.

Najpomembnejši vitamini za zdravje moških med fizičnim naporom in stresom

Ste slišali takšen izraz: "Moški so močni spol"? Gotovo slišali. In zanikati je, da je neumno - človek, pravzaprav lovec in gnetilnik in zato ne more biti šibkejši od krhkega in nežnega dekleta.

Vendar pa je zaradi zlorabe te teze večina sodobnih moških imela še eno: "Jaz sem moški, ne potrebujem vseh vitaminov / antidepresivov / zdravil teh ženskih žensk, ampak skozi sebe se bom prebil".

Nekateri celo prekinjajo - z več čustvenimi in duševnimi travmi, vendar drugim, končno prihaja skupna resnica - pomoč pri stresu je potrebna tako za ženske kot tudi za moške.

Glede potrebe po podpori telesa

Začnimo s stresom. Stres je dolgotrajno stanje čustvenega in fizičnega stresa, ki povzroča zelo močan nelagodje - spet, fizično ali psihološko.

Stres povzroči, da je oseba razdražljiva in močno zmanjša njegovo produktivnost. Ne mešajte stresa in roka - slednji lahko povzroči stres, še posebej, če zaposlenec nima časa, toda samo po sebi ima zelo pozitiven učinek na uspešnost.

Najbolj odločilni dejavnik je stres samo-uničenje, ne samo oseba sam, ampak tudi njegovo telo, ki se začne s proizvodnjo prostih radikalov - nepravilno sestavili molekule, ki vodijo v nadaljnje uničenje mnogih delih telesa.

Stres lahko povzroči skoraj vse. Neprimeren zvok, mučni ritem življenja na splošno ali odsotnost / uničenje osebnega življenja, težave z močjo - vse to lahko povzroči stres.

Poleg tega je stres zelo individualen - en človek lahko varno obstaja v družbi svoje žene, vsakodnevno "žaganje" njega in brez njega, drugi pa po prvem škandalu postane močna psihološka travma.

Stres je lahko fizičen, še posebej, če ste predstavnik nevarnega poklica, na primer rudar ali industrijski plezalec. V tem primeru poleg rednega in neurejenega fizičnega napora dobite tudi veliko adrenalina, kot tudi strah za svoje življenje. In tudi če imate radi svoje delo, še vedno obstaja možnost, da vas nekega dne pripelje v stresno stanje.

V času stresnih vitaminov, ki jih telo potrebni, da bi zmanjšali vpliv in omogočili ta stres dopusta - zato je tipično "zaseg / pranje dol s stresom", saj poleg energije, vaše telo se v upanju, da bi dobili več in odmerek vitaminov, od katerih so nekateri štejejo za skoraj najboljši način za boj proti prostim radikalom.

Kaj je potrebno v času stresa?

Dejansko ni veliko razlike med moškim in žensko - kljub dejstvu, da se naši organizmi močno razlikujejo pri svojem delu, ti dejavniki praktično sovpadajo.

Vitamini

Stres in utrujenost zahtevata naslednje vitamine:

1. Vitamini skupine B. Skoraj najpomembnejši vitamini v našem telesu v obdobju stresa. Preprečujejo razvoj depresije in stabilizirajo kardiovaskularni sistem, kar znatno zmanjša tveganje za srčni napad in druge neprijetne lastnosti te vrste stresa.

Monitor njihov vnos je potreben le v izjemnih primerih, saj ponavadi naše telo dobi vitamine v izobilju te skupine običajno hrano - orehi, krompir, paprika, banane, listnate zelenjave in rib.

Simptom za pojav povečanega recepta: povečana utrujenost, razdražljivost, anksioznost.

Minerali

Prav tako je vredno začeti vzeti nekaj elementov v sledovih:

1. Kalcij spodbuja normalno rast in razvoj kosti ter jih krepi. Vsebuje mlečne izdelke.
2. Fosfor naredi skoraj enako in je pomemben tudi za normalno fizično delo. Vsebuje v ribah.
3. Kalij regulira delovanje mišic, še posebej srca. Najdemo ga v marelicah, oreščkih, črnih ribezih.
4. Magnezij je potreben za pridobivanje energije, kar je v takih primerih izjemno pomembno. Znan tudi kot močan protistresni element. Vsebuje riževe otrobe, koriander in temno čokolado.
5. Železo, kobalt in baker pomagajo pri delu dihal. Vsebujejo v govedini, ribah, buči in grahu.
6. Cink pomaga telesu pri predelavi maščobe. Vsebuje na istem mestu kot železo.

Dnevno odmerjanje elementov

Koliko vitaminov so potrebni za stres, depresijo, fizični in duševni stres, ugotovite iz te tabele:

Vitamini s povečanim telesnim in duševnim stresom

Praktično vsak človek v življenju ima taka obdobja, ko se mu zdi, da se je ves svet obrnil proti njemu. To stanje stalnih stresov in živčnega napetosti je še posebej škodljivo za zdravje. Zelo se veseli organizma in pri prekomernih fizičnih obremenitvah, ki so, kot trdijo znanstveniki, eden od osnovnih dejavnikov, ki spodbujajo stres. Za podporo telesa v takih življenjskih razmerah je izredno pomembno, da mu zagotovimo zadostno število hranil. Govorimo o tem, kaj nam lahko pomagajo vitamini za telesno napetost in stres.

Pri močnih obremenitvah in težkem fizičnem delu organizem potrebuje več vitaminov, mineralnih snovi in ​​drugih koristnih elementov, ne pa kot običajen življenjski ritem.

Odločilno vlogo je igral z zadostnim vnosom askorbinske kisline in tokoferola, ki je znan kot vitamin E. Ti elementi - močan antioksidant, ampak tudi pomagajo telesu pri soočanju z obremenitvijo duševnega in fizičnega redu.

Vitamini v stresu prav tako pomagajo. V stresnih situacijah naše telo potrebuje predvsem vitamine B, in sicer v tiaminu (vitamin B1). Ta substanca ni zaman zaslužila z imenom vitaminskega optimizma, saj lahko izboljša delovanje živčnega sistema in zmanjša utrujenost, razdražljivost in napetost. Pomembno in piridoksin (vitamin B6), prav tako optimizira delovanje živčnega sistema in je izjemno potreben za popolno metabolizem beljakovin in ogljikovih hidratov.

Pomembno vlogo igra vnos telesa pantotenske kisline, ki se v telesu preoblikuje v koencim A, ki aktivno sodeluje pri zagotavljanju energije celotnemu telesu. Pri stresu in hudi fizični napori človeku še vedno potrebuje železo in folno kislino, so potrebni za nastanek rdečih krvnih celic in hemoglobina. V skladu s tem take snovi zagotavljajo zadostno količino kisika v tkivih celotnega telesa. Za uspešno premagovanje takšnih bremen je pomemben tudi magnezij, ki spodbuja popolno sprostitev mišic in je pomemben za normalno asimpticno uporabo askorbinske kisline, kalcija ter kalija in številnih drugih snovi.

Pomembno vlogo imajo tudi drugi vitaminski in mineralni elementi.

Katere multivitaminske pripravke so koristne pri stresu in hudem telesnem naporu?

Taka sestava je vir zadostnega števila vitaminov B1 in B2, pa tudi folne in nikotinske kisline. Kot že ime pove, vsebuje tudi kalij in magnezij. To zdravilo je še posebej bogato z askorbinsko kislino, ker ena šumeča tableta vsebuje okoli 1000 mg te snovi. Zato lahko Berokka daljši uporabi povzroči hipervitaminoza vitamina C. Zaradi teh značilnosti poslal v nobenem primeru ne tromboflebitis, nagnjenost k trombozi, sladkorna bolezen. Med kontraindikacijami je tudi povečana koagulabilnost krvi, hipertenzija in posamezna nestrpnost.

To pomeni, bogato več komponent, med katerimi so snovi rastlinskega izvora, ki jih je koren ginseng, cvetni prah, olja pšeničnih kalčkov, predstavljeno fosfatidi fižol, orotatske kisline, aminokisline. Vse snovi so v takem kompleksu prisotne v majhnem odmerku, z izjemo tiamina (vitamin B1). To zdravilo ima močne tonične lastnosti, aktivira zaščitne in prilagodljive mehanizme človeškega telesa.

Ta kompleks nima provitamina A in vitamina D. Je bogat z znatno količino askorbinske kisline, tiamina in nikotinske kisline, ki dvakrat presega dnevno zahtevo. Zato tak kompleks ni primeren za dolgotrajno uporabo. Ne more se uporabljati v obdobju pričakovanja otroka in dojenja ter hude poškodbe jeter in ledvic.

Takšen kompleks ima posebno uspešno in dobro premišljeno formulo. V svoji sestavi ni nič odvečnega. Vitamini A, C in E so prisotne v zadostnem odmerku, ta sestavek nasičene tudi vitamine telo B (B1, B2 in B6), folno kislino in nikotinsko, magnezij, železo, selen in cink. To označen s antioksidativne lastnosti in se lahko uporabljajo v kardiovaskularnih bolezni.

Taka sestava je vir tokoferola, askorbinske kisline, vitaminov B1, B2 in B6 ter folne in nikotinske kisline. Vsebuje precej pantotenatov, pomembnih za proizvodnjo koencima A. Stresstab ne vsebuje mineralnih snovi.

To je kompleks tekočine, ki pripada polivitaminom, vendar je po njegovih značilnostih bolj podoben prehranskim dopolnilom. Je vir majhne količine vitaminov B, nikotinske kisline, bakra, železa in mangana. Prav tako vsebuje veliko količino zeliščnih infuzij, vključno s šentjanževko in omelo, glog in raj, hmelj in valerij, pa tudi žajbelj in hmelj. Med drugim vsebuje ta sestava med, obrnjen sladkor, morsko sol, nekaj namiznega in alkoholnega vina ter druge pomožne sestavine. Ima številne kontraindikacije, vendar kot celota ima odličen tonik in spodbujevalni učinek.

P.S. V besedilu se uporabljajo nekatere oblike, značilne za govorni govor.

Sorodne novice

Komentarji (0)

Seznam vitaminov za spomin, pozornost in duševno aktivnost otrok: celovito izboljšanje dela možganov študenta

Potreba po otrokovem telesu v vitaminih je super. Potreba po njih izhaja od prvega dne življenja in raste, ko se otrok razvije. Vnos vitaminov v zadostni količini pripomore k krepitvi kostnega tkiva, tvorijo dober spomin, ščitijo pred boleznimi in povečujejo inteligenco. Pomanjkanje lahko povzroči telesne in duševne motnje majhnega človeka.

Inteligenca otroka in njegova sposobnost učenja na različne načine sta odvisna od zadostnega vnosa vitaminov v telesu

Sčasoma so nastali vitamini koristni za otrokov um. Aktivnost možganov se povečuje, kar vodi k jasni in pozitivni razliki teh otrok od svojih vrstnikov. Otroci, ki jih redno prejemajo, so zabeleženi:

• visok intelektualni razvoj;
• hitra asimilacija učnega gradiva;
• enostavna rešitev nalog;
• močna koncentracija pozornosti.

Značilnosti elementov

Zaradi jasnosti bomo sestavili dva seznama z značilnostmi uporabnih elementov. Prvi vas bo seznanil z vitamini. Druga je narejena za osnovne mineralne snovi in ​​snovi, ki jih potrebujejo možgani. Pojasnila k posameznim postavkam bodo pomagala staršem pri odločanju o prehrani in pri razumevanju pomanjkanja njihovih otrok. Previdno jih preučite, da izberete kompleks vitamina za potomce.

Seznam vitaminov

• B1 (tiamin). Spodbujanje kognitivne aktivnosti, izboljšanje pomnjenja, optimizacija možganske funkcije. Žita (ovsena kaša, ajda, grah). Matice, kruh iz moke grobega mletja, svinjina. Slab spanec, draženje, pogosto jok, utrujenost, izguba apetita, poslabšanje pozornosti in spomina.

Vitamin B1 lahko najdete v priljubljenih živilih

• B6 (piridoksin). Spodbuja nastanek nevrotransmiterjev, normalizira čustva, koncentracijo pozornosti. Piščančje meso, ribe, cela zrna, fižol, oreški. Izpuščaj na koži, depresija, zmedenost.
• Vitamin E. Naravni antioksidant, ki lahko veže proste radikale, ki so nevarni za možgane v nevronih. Rastlinsko olje, oreški, semena, cela zrna. Slabost mišic, dekontrakcija motorja.
• B12 (cianokobalamin). Normalizira delo živčnega sistema, izboljša spomin. Vse vrste mesa, jajc, rib, mleka in izdelkov iz nje. Hitra utrujenost in živčnost, oslabelost sposobnosti za spoznavanje.

Seznam mineralov

• Selen (Se). Imunomodulatorne in antioksidativne lastnosti, sodeluje pri zaščiti možganskih celic, izboljšuje njihovo delo. Žita, meso, zrnje in morski sadeži. Neuspeh pri delovanju ščitnice, zmanjšana imuniteta, pogosti prehladi in SARS.
• Cink (Zn). Imunomodulatorne in antioksidativne lastnosti, sodeluje pri zaščiti možganskih celic, izboljšuje njihovo delo. Žita, meso, zrnje in morski sadeži. Neuspeh pri delovanju ščitnice, zmanjšana imuniteta, pogosti prehladi in SARS.
• Jod (I). Razvija inteligenco, izboljšuje delovanje možganov. Morski sadeži in morske alge. Zmanjšanje koncentracije pozornosti, kršitve v ščitnici, zamuda pri intelektualni rasti.

Jod je bistven za pravilno delovanje ščitnice

• Železo (Fe). Motijo ​​možgane s kisikom, povečuje raven hemoglobina. Zelenjava je zelena, jetra govedina, suho sadje, jabolka, jajčni rumenjak. Fizična slabost, šibkost duševnega razvoja.

Viri vitaminov naravnega izvora

Določena količina vitaminov vstopi v telo otrok iz znanih izdelkov. Naloga staršev je kompetentno uravnotežiti prehrano svojega otroka. Nekaj ​​elementov, ki smo jih razstavili v prejšnjem bloku, drugega pa ločeno:

1. Vitamin D se dobavljajo našemu telesu z rastlinskimi olji (po možnosti s koruzo ali sončnico), piščančjega mesa, svinjine in govejega mesa, celih zrn, oreškov in rib.
2. Vitamin E, ki je bistven za pravilno delovanje možganov, lahko dobite iz sezamov, soje, sončničnega olja, jeter, jajčnega rumenjaka in ovsene kaše.
3. Vitamin P odpravlja tveganje za krvavitev in nekatere bolezni, pridelujejo ga jagode, jabolka, agrumi, paprika in grozdje. Dober dobavitelj vitamina je ajda.

Sladka paprika - resnično skladišče vitaminov, vsebuje tudi precej redke vitamine P

Kako narediti vitaminski meni pravilno?

Oboroženi z informacijami o izdelkih, potrebnih za razvoj uma, naredite meni naenkrat za en teden: zato vam bo lažje načrtovati različne jedi za vsak dan. Ne pozabite, da je zajtrk poln, polno kosilo in večerja je enostavno. Izkoristite naše nasvete:

• Načrtujte izdelke po dnevih in jih kupite za en teden. Morska riba se namesto mesa daje 2-3 krat v 7 dneh.
• Seafood se uporablja za kuhanje solate, stranske jedi, sendviči.
• Seznam prigrizkov je tudi 7 dni. Razporedite njihov sprejem. Na primer: ponedeljek - z morskimi sadeži solata, torek - oreški, sreda - sendviči s kaviarjem in ribe, četrtek - oreški, petek - morski sadeži v solati, sobota - oreški, v nedeljo - sendviči.
• Matice so zaželene, da otroku dajo do 5 krat na teden, zato jih skupaj z prigrizkom dodajte v solate in kašče.
• Prehrana izdelkov, ki povečujejo spomin, je nastavljena za 3-4 tedne. Ta čas je dovolj, da telo vašega otroka kopiči polno količino koristnih snovi. Koristen učinek na možgane bo trajal več mesecev.

Podpirati prehransko pomoč po dnevnem režimu in opraviti s svojim zakladom. Naj vaš sin ali hčerka pravočasno spat, tako da je njihov spanec močan in zdrav. Usmerite otrokovo prosti čas v spomin na trening.

Daj mu različne izobraževalne igre, ki jih lahko učite iz naših drugih materialov. Navijamo potomce do branja knjig. Pretok informacij, ki potrebujejo pomnjenje, razširi možganske rezerve na spominsko področje.

Popoln spanec nujno vključuje zaspanek v istem sprejemljivem času

V katerih primerih je potrebno jemati vitamine?

Zagotoviti potrebno količino hranil samo hrano ni mogoče, zato mora otrok pripraviti pripravljene pripravke. Nemogoče je nedvoumno reči, da morajo vsi otroci potrebujejo ličenje za možgane. Ni težko prepoznati otrokovo potrebo po prehrani možganov. Upoštevajte naslednje razloge:

• številne nenormalnosti, vztrajno nepoštovanje jesti koristno, a nezahtevana hrana;
• podhranjenost, v kateri otrok prejme manj kot dovolj vitaminov.

Če ti vzroki obstajajo v otrokovem življenju, to pomeni, da je dokazano, da jemljejo zdravila. Danes je bilo razvitih veliko vitaminskih kompleksov, ki so še posebej pomembni za otroke 6-8 let. Sprejem v šolo in nadaljnje izobraževanje v njej povečuje pritisk na možgane otrok. Očitno je, da bodo imeli tisti, ki so imeli težave s pozornostjo in spomin pred šolo, v šoli resne težave. Pomemben je prehod iz primarnega v sekundarno (do 10 let), kjer se poveča obseg informacij, zato bodo vitaminski pripravki koristni kot podpora možganskim funkcijam.

Šolski program zahteva otrokom precej visoke zahteve, zato bo vitaminov zelo pomemben

Katere vitaminske komplekse lahko kupim?

Starši, preden greste v lekarno, je vredno upoštevati, da kompleksi vitaminov za odrasle niso primerni za majhen organizem. Farmacevti so ustanovili proizvodnjo posebnih izdelkov za majhne potrošnike. Opazujemo najbolj priljubljene in uporabne: Pikovit, Multi-Tabs, VitaMishki, AlphaVit in Junior Weiss. Popolnoma nadomestiti druge vire prejema pomembnih elementov, ti pripravki ne morejo, zato je treba zagotoviti majhno osebo z visoko stopnjo prehrane.

Kakšne so prednosti vitaminskih kompleksov?

Vnos vitaminov pomaga izboljšati spomin, povečati obrambo telesa in zmanjšati pojav bolezni. Intelekt se poveča, kostni sistem se razvije pravilno, stanje kože se izboljša. Če v manjšem organizmu manj vitaminov, pride do motenj v fizični in duševni rasti. Pomembno je, da vnaprej začnete jemati vitamine, ne da bi čakali na povečan stres na možgane.

Izdaja vitaminskih kompleksov vsi proizvajalci ne vestno preučujejo značilnosti potreb otroškega telesa po starosti. Nekateri predpisujejo dnevni odmerek, ne glede na starost, kombinacija komponent ni spoštovana. Priporočila pediatra pomagajo preprečiti napačno izbiro. Vprašajte svojega zdravnika, mu pokažite otroka, nam povejte o težavah - strokovnjak bo za vas izbral optimalno koristno zdravilo.

Optimalen kompleks vitamina za otroka bo lahko pediater

Katere komplekse so primerne za šolarje?

Izbira zdravil, iščite tiste, kjer je naravna sestava predpisana brez umetnih sladil in barvil. Previdno preučite odmerek zdravila. Našteli bomo najbolj priljubljene in dobro delujoče komplekse za šolarje:

• Pikovit. Otroci 6-8 let bodo imeli koristi od kompleksa "Pikovit Omega-3". Drog olajša prilagajanje obremenitvam za treninge, pomaga se hitreje navaditi na šolske dejavnosti. Višji učenci od 9 do 12 let priporočajo kompleks vitamina "Pikovite-Forte", ki spodbuja duševne aktivnosti in krepi spomin.
• Vitamini so prav tako koristni za dojenčke in najstnike. Pomagajo izboljšati spomin, spodbuditi možgane, okrepiti imuniteto, povečati fizično moč.
• Alpha-vit je prikazan za uporabo v šolskih letih. Kompleks je sposoben povečati duševne učinke, pomaga prenašati psihološki in čustveni stres, povečuje koncentracijo pozornosti.

Opisani kompleksi ne vsebujejo umetnih aditivov, dobro jih prenašajo otrokovo telo, ne nosijo neželenih učinkov. Učinkovito delo za izboljšanje funkcij možganov in splošno stanje telesa. Edina kontraindikacija za njihov sprejem je posamezna nestrpnost sestavin zdravila. Bodite pozorni na preveliko odmerjanje sredstev.

Vitamini so kot nalašč za otroke vseh starosti

Kako pravilno jemati vitamine?

Vitamini so zelo priljubljeni pri otrocih, kar lahko privede do prevelikega odmerka. Dovolite nam, da podrobneje preučimo značilnosti prevzema najpomembnejših in posledic prevelikega odmerka:

• Količina vitamina B1 se zmanjša zaradi vnosa antibiotikov ali antacidov. V prizadevanjih za obnovitev norme lahko tolerite preveliko količino vitamina, kar bo povzročilo alergijo. Prekomerni odmerki bodo negativno vplivali na delovanje jeter. Pravilni odmerek se lahko absorbira in dobro kombinira z vnosom drugih vitaminov.
• Upogibanje vitamina B6 bo povzročilo večjo utrujenost, bolečine v okončinah, splošno fizično šibkost. Vitamin je treba vzeti skupaj s kalcijem, vitaminom B3 in bakrom.
• Povečana doza vitamina E zmanjša stopnjo strjevanja krvi, povzroča gastrointestinalne motnje, povzroča glavobole. Vitamina se ne sme jemati z vitaminom K, krvavitev se lahko pojavi. Koristno je kombinirati z vitaminom C.
• Rahlo presežek B12 nima učinka, telo dobro obvladuje presežek vitamina. Prekomerni odmerek povzroča občutek zoženosti in otrplosti v okončinah. Priporočen vnos z drugimi vitamini skupine B (B12, B5 in B9).

Kako vzeti minerale in druge elemente?

Pri jemanju mineralov in drugih koristnih elementov je potrebna previdnost pri odmerjanju.

Pozor, prosim! Vse informacije na spletni strani so na voljo samo za referenčne namene in so informativne narave. Pri vseh vprašanjih diagnoze in zdravljenja bolezni potrebujete zdravnika za posvet s polnim delovnim časom.

Uporabniški sporazum
Kopiranje gradiv na spletnem mestu brez pisnega dovoljenja administracije projekta in aktivne povezave z http://vseprorebenka.ru je prepovedano.

© «Vse o otroku», 2016 - 2017

Vitamini za stres, vitamine, sestavo

Nadaljujemo pogovor o uporabi vitaminskih in mineralnih pripravkov. Zdaj govorimo o njihovi uporabi v stresu. Stres, načeloma lahko predstavljate, kako prilagoditev telesa nekaterih ekstremnih pogojih obstoja (živčni stres, mraz, vročina - v vsakem primeru pa so nekatere reakcije telesa, katerega namen je upoštevanje teh pogojev). Samo ta proces, ki je zaradi nekega razloga prenehal biti prilagodljiv, zagotavlja ustrezno delo organizma v resničnem življenju. in sem prečkal mejo na sprejemljivo raven in začel škodujejo telesu, da bo še vedno na ravni biokemičnih in fizioloških reakcij, ki v trenutku, ko je telo absolutno ni potrebno in celo škodljiva. To je zapleten in zanimiv problem, vendar podrobna analiza stresnih mehanizmov ni del naše naloge. Mi smo iz praktičnih razlogov, da bi bilo primerno, da se dodeli stresa sproži dejavnike (sprožilnih mehanizmov prilagajanja, kot psiho-čustveno stresa, težkega fizičnega dela, bolezen), stresa poškodovali (subtilne biokemičnih procesov, ki vodijo do poškodbe na celični in celično steno - membranski izboljšanje vsebine. krvi dejavniki, zgosti kri, in več) in stresa omejenimi dejavniki (odziv telesa za boj z omejevanjem stresa mehanizmi (omejevanje) revnih yatnoe učinke stresa). Naša naloga: opozorilo začetek, omejitev škodljivo in aktiviranje omejevalni dejavniki. S kakšnimi sredstvi (mislimo na okvir našega članka) moramo rešiti te težave?

Najprej je vitamini C in, v manjši meri, E. smo že govorili o svojem antioksidativno delovanje v kardiologiji, vendar je njihova področje uporabe je veliko širše: se uporabljajo za prehlade, da spodbudi imunski sistem, z nosu, pljučne in druge krvavitve v lažje zdravilne rane itd. Poleg tega so potrebni za težke telesne in duševne strese. V stresu so vitamini skupine B zelo pomembni: tiamin (vitamin B₁ ) se včasih imenuje vitamin optimizma, izboljša aktivnost živčnega sistema, pomaga zmanjšati utrujenost, razdražljivost, napetost. Pirodoksin (Vit₆ ) izboljša delovanje živčnega sistema, spodbuja metabolizem proteinov in ogljikovih hidratov. Velikega pomena pantotenske kisline (v domači industriji običajno uporablja kalcijev pantotenat), ki je oblikovana koencima A, aktivno sodelujejo pri oskrbi z energijo organizma v telesu). Poleg tega je železo potrebno. folna kislina (sodeluje pri tvorbi eritrocitov in hemoglobina in torej izboljša dostavo kisika v tkivih), magnezij (pospešuje sprostitev mišic, boljšo absorpcijo vitamina C, kalcij, kalij in drugih mineralov), in mnogih drugih vitaminov in mineralov. Ko jih analiziramo, bomo se jih dotaknili.

Bemix-C. Takoj priznam, da tega zdravila nisem razumel. Na primer, še vedno nisem mogel razumeti, zakaj, z dnevno zahtevo za vitamin B₁ v 1,3 do 1,5 mg v pripravku je vgrajen hkrati 25 mg. In tako skoraj vsi vitamini (čeprav, niso toliko). Nimam izkušenj z uporabo bemixa, nekako nisem si drznil priporočiti.

Berrock Ca + Mg. Vsebuje zadostno količino B₁. V Ljubljani₂. Folne in nikotinske kisline, kalcij in magnezij. Toda ogromna količina askorbinske kisline (v "šumečih" tabletah do 1000 mg) je še posebej pomembna. Mogoče to ni slabo za akutne stresne situacije, z prehladi, vendar ne priporočam jemanja tablet več kot 3-5 dni. To je kontraindicirana pri diabetes mellitus, tromboflebitisa in nagiba k tromboz, hipertenzije, pri lezijah ledvic, s povečano strjevanje krvi, individualno intolerance.

Vitamax. Polna dolžina VMK. Vsebuje veliko sestavin, vključno ginseng, cvetni prah, olja pšeničnih kalčkov, fosfatidi fižol, orotatna kislina, aminokisline, vendar v majhni dozi (razen v primeru₁ ). Ena izmed najmehkih drog v puščavi. Ima toničen učinek, spodbuja zaščitne in prilagoditvene mehanizme telesa. V veliko primerih je priporočljivo.

Vitamountstress. Zelo uspešna in dobro premišljena formula. Ne vsebuje nič odvečnega. Vključuje vitamine A, E, C (v primernem odmerku), B_{1, 2, 6}. nikotinska in folna kislina (folna kislina, mimogrede, včasih imenovana tudi vitamin dobrega razpoloženja), magnezija, železa, cinka in selena. Med drugim ima antioksidantni učinek, npr. lahko upočasni proces staranja, poveča celoten ton telesa. V odsotnosti kalcija in vitamina D v njej lahko priporočamo veliko jeder.

Vitrum superstres. Ne vsebuje vit. A in D. Odlikuje ga visoka vsebnost vit. C, B₁ in še posebej nikotinske kisline (presega dnevno zahtevo skoraj 8-9-krat). Nikotinska kislina (vitamin PP) je vključen v procesih tkiva dihanja, izboljša presnovo ogljikovih hidratov, izboljšuje postopek celjenja rane in razjede. Vendar ugotavlja, da se nikotinska kislina lahko nastala v telesu iz aminokislin (posebej, triptofan), tako da pri uporabi Vitrum superstress kopičenje vitamin PP gre na tri načine: z vnosom hrane, oblikovanju telesa, z dostavo IUV. Nisem prepričan, da je to dovoljeno v vseh primerih. Ta IUD je kontraindiciran v primeru hudih bolezni ledvic in jeter, nosečnosti, nestrpnosti komponent.

Moriamit forte. Zanimivo je, da ob zmerni vsebnosti vitaminov A, D, C, B kompleks, niacin, vključuje niz esencialnih aminokislin (to so aminokisline, ki jih ni mogoče tvorjene v telesu in mora priti od zunaj - lizin, triptofan, fenilalanin in itd.). Primeren je za hudo izčrpanost po okužbi z neustrezno in neuravnoteženo prehrano, hudo fizično napetost. Načeloma ga je mogoče uporabiti pod pritiskom, vendar ob upoštevanju dejstva, da ne izpolnjuje večje potrebe po mikroelementih.

Neuromultivitis. "Eksplozivno" kombinacijo. Ta kombinacija le treh vitaminov B₁. V Ljubljani₆ in B_{12. mesto}. vendar v velikih odmerkih (vsebnost B₆. na primer, 200-krat dnevne zahteve telesa). Očitno je zasnovan za zelo specifično uporabo. Potrebno posvetovanje z nevrologi pred uporabo.

Al-amin. Zelo dobra droga. Vsebuje vit.A, C, celotno skupino vitaminov B, kalija, magnezija, fosforja, železa, cinka, mangana, molibdena in kobalta. Ne vsebuje kalcija, čeprav je vsebnost vitamina D rahlo povečana, kar omejuje njen vnos pri bolnikih s IHD (lahko poslabša potek ateroskleroze in povzroči napade IHD).

Oligovit. V primerjavi z ol-aminom se poveča vsebnost E in nekoliko drugačna sestava v sledovih. Kalcij je bil. baker in fluor. Mimogrede, to je eno redkih zdravil, ki vsebujejo fluorid. Med drugim krepi emajl zob, lahko pa tudi prispeva k fluorozi (zatemnitev zob), zlasti na območjih, kjer je vsebnost fluorida visoka v vodi. Ostalo je dobro zdravilo, čeprav z nekoliko omejeno uporabo.

Stresstabs. Vsebuje vitamine C, E, B₁. V Ljubljani₂. V Ljubljani₆. folne in nikotinske kisline. Privlačno je imeti visoko vsebnost pantotenatov, ki služijo kot substrat za tvorbo v telesu koencima A, ki sodeluje pri številnih biokemičnih reakcijah in je potreben za normalno delovanje mišičnega in živčnega sistema. Ne vsebuje mikro in makro elementov.

Centrum. Polna dolžina VMK. Vsebuje skoraj vse vitamine in minerale, ki se uporabljajo, vendar je kvantitativna vsebina teh snovi povsem smiselna, kar je zelo ugodno razlikuje od mnogih drugih celovitih kompleksov. Ima dobro in zelo uravnotežen ukrep.

Unicap T. Od vseh Unicap skupin je Unicap T najprimernejši za uporabo v stresnih situacijah. Vključuje vitamine A, C, E, dovolj visoko vsebnost B₁,in B₂. Sledovih vsebuje železo, baker (sodeluje pri preoblikovanju železa hemoglobina, vpliva na delovanje živčnega sistema), mangan (stimulira energijske procese in normalizira živčni in mišični sistemske funkcije) in jod.

Doppelherzov močni stroj. Uporablja se v tekoči obliki. Prestane razreda multivitaminov, čeprav je v osnovi biološko aktiven dodatek (BAA). Zanimivo je njegova sestava: vsebuje majhne količine vitaminov B in niacin, železo, baker in mangan, vendar pa vključuje veliko zbirko zeliščnih čajev: šentjanževka, omela, glog, rman, baldrijan, hmelj, žajbelj, poleg tega invertnega sladkorja, medu, morska sol, likersko vino, namizno vino, aroma sladkega vina, citronska kislina, vanilin, etilni alkohol. Po podatkih proizvajalca (Queisser Pharma, Nemčija), ima dober tonik, tonik, stimulativno vpliva, vendar pa ima veliko kontraindikacij: jetrne bolezni, epilepsije, nosečnost, otrok, diabetes, alergije, itd Poleg tega upoštevajte, da lahko bele lyadey povzroči fotosenzibilnost (z drugimi besedami, povečana občutljivost na sončno energijo).

ES. Dodatek Enrich. Vsebuje Valerian, hmelj, forranendron, skulpin, kremasti nemus, papriko, Venusov čevelj. Ni slaba sestava, čeprav ima proizvajalec energije večji vtis. Zmeren tonični učinek, pomirja živčni sistem. Kontraindicirano v primerih povečane alergizacije, nosečnosti itd. Poleg tega ne pozabite, da se pripravki, ki vsebujejo kapsikum, pogosto slabo prenašajo. V primeru peptičnega ulkusa so kontraindicirane. z poslabšanjem gastritisa s holelitiozo. In v vseh drugih primerih jemljite ta zdravila med ali takoj po obroku in pijte veliko vode.

Stres pomoči. Drug izdelek podjetja Enrich. Vključuje vitamin C, B_1,2,3,5,6,12. folna kislina, holin, inozitol, kalcijev pantotenat, baldrijan koren, Čepica, hmelj, limonske trave kitajščina poper polinezijski. Zelo močna zasedba, skupaj z vitamaunt stres je favorit našega pregleda. Ampak to tudi vse, kar smo se pogovarjali o Badakhshan, poleg tega, kolikor jaz razumem, v zeliščni medicini, se lahko pojavi zelo močan alergen, zato ne priporočamo pri bolnikih z alergijskimi boleznimi in astmo.